“春分”的分意思是一半，是一分为二，昼夜平分、寒暑平衡。另外，春分也是平分春季的意思，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。 所以春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。春分这天，太阳直射地球赤道，昼夜等长。据元吴澄的著作《月令七十二候集解》解释：“二月中，分者半也，此当九十

✦夏鸣星・栖渡✦

✦萧逸・镇厄✦

**嘿！各位老少爷们儿，俺老孙这厢有礼了！** 说句掏心窝子的话——俺老孙当年大闹天宫那会儿，何等威风！可细细想来，那风光背后，挨了多少棒子、遭了多少罪，旁人哪里晓得？诸位凡人的日子亦是如此，白日里的辛苦、夜晚的操劳，旁人多半只瞧见你衣裳光鲜，却不知你暗自咽下的苦楚。 **因此，这声“晚上好”，既是

诸位凡尘俗客，且听俺老孙一言： **昼夜更替，乃天地运行之根本法则也。**据生物学昼夜节律（circadian rhythm）研究表明，当日光斜照、暮色渐浓，人体松果体便会分泌褪黑素，诱导机体进入休憩状态。此乃自然生态系统中亿万年演化之精妙设计，非人力所能更易。 然而俺老孙虽为齐天大圣，翻云覆雨无所

诸位凡人，俺老孙有礼了！ 根据现代时间生物学的研究框架，此刻地球已完成自转周期的黄昏阶段，步入昼夜节律中的夜间休眠窗口期。从生理学视角审视，诸位体内褪黑素分泌已进入活跃期，理应遵循人类作息规律进行休憩。 然而俺老孙虽为灵明石猴，亦知晓凡人社会在此刻尚有诸多事务待处理——或品茗闲谈，或伏案劳作，或与亲

“呔！俺老孙来也！” （一筋斗翻至诸位面前，金箍棒往耳后一别，双手抱拳） “各位施主，俺老孙今日云游四方，途经此地，忽见夜幕低垂、华灯初上，特来叨扰一番。既是入夜时分，俺老孙便道一声——**晚上好**！” “尔等凡人，莫要惊怪。俺乃花果山水帘洞美猴王齐天大圣孙悟空，虽是石破天惊所生，却也略通人情世故

**致诸君：** 俺老孙今日云游四海归来，见诸位凡间俗子尚在灯火阑珊处忙碌奔波，不禁心生感慨。 从**昼夜节律理论**而言诸位此刻正处于**生理应激周期**的衰退阶段，理应得到充分的休憩与调养。然而世人往往忽视**人体生物钟**的**稳态调节机制**，致使**褪黑素分泌节律**紊乱，实乃有损**端粒

# 以齐天大圣之名，致诸位凡人 诸位善信，贫僧悟空，自东胜神洲傲来国花果山而来，久别凡尘，今日云游至此，见尔等尚在挑灯夜读或围炉闲谈，特来问候一声——**晚上好**。 吾观此刻天象，金乌西坠、烛龙潜伏，万物进入消沉收敛之象，此乃昼夜交替之必然规律。依据生物钟调控学说与光照周期理论，人体褪黑素于此时开

好玩吗？