暑假过一半喽。 早在放假前便吼着要减肥的顾辞有点慌。 看着一个个神仙女孩子秀恩爱，我咬牙切齿地熬夜整理出了这些。 等明年你们就懂得什么叫做爱情的甜蜜的哼哼哼。

减肥逆袭的我

瘦身減肥菜譜 (個人私藏) OK的點個贊 一 花樣減肥食譜（一週版） 常備食物清單： 脫脂牛奶、脫脂酸奶 全麥麪包、雜谷麪包、蘇打餅乾 燕麥片 中式銀絲面、蝦子面、泰國米 土豆、番茄、菠菜、蘑菇、西蘭花、彩椒、芹菜、黃瓜、櫻桃蘿蔔、胡蘿蔔 雞蛋 雞胸肉、蝦、雞蛋、三文魚 蘋果、

因为我特别喜欢看漫画。所以每天都会熬夜看漫画。其实很多那些零食啊，巧克力啊，饼干啊。薯片阿之类的导致自己。胖了好几十斤。最近安利了一款特别火的酸奶。既然一个月让我瘦了20斤。以后再也不用怕了。瘦下来真

终于打败可恶的肌肉腿❗❗

又到了减肥的季节😖

想减肥的女生，就养成这5个“饮食习惯”让你吃着也能瘦 1.晚餐早点吃 太晚吃晚餐的话，我们身体里面新陈代谢就会进行的非常缓慢，就很容易导致食物堆积在我们体内，导致我们发胖，我们可以选择少一点去吃晚餐，这样就可以很好的防止食物堆积。 2.食物要丰富 吃饭时食物的选择可以稍微丰富一点，它可以更好的激

我瘦了