中伏的气候特点是气温高、湿度大，还有气压低、风速小。中伏正处在小暑和大暑之间，民间流传着“小暑接大暑，热得无处躲”“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。中伏气温普遍在30摄氏度以上，有时甚至超过40摄氏度。此外，中伏期间还常常伴随着雷阵雨，这是因为夏季副热带高压和东南季风相互作用的结果。