如果想要不运动瘦到目标体重
以及好仪态的保持
那么拆分成8、9、10、11、12、1 六个月
我每个月瘦目标3-5斤肯定能完成
仪态就是每周挑选3佩戴背背佳2-5h

拆分大小任务 照着目标前进 心态就会很稳