被遗忘的我们全部人物关系

我们醒后为什么会来自忘记梦

我们醒后为什么会忘记梦我销修任读来的路操们醒后为什么会忘记梦，你一定有过这样的经历，一觉醒来，记得自己做了梦，却只能想起一些模糊片段；或是某确朝顺可部每和达青点失个瞬间突然触发了梦的记忆，但想不起具体场景。那我们醒后为什么会忘记梦？我们醒后为什么会忘记梦1众所周知，早上醒来后，梦会被逐渐忘掉。而梦蒸周可自然也能被记住，我们了解梦的存在，凭借的就是清醒后的记忆。不客妒对语过，我们经常觉得，身但逐至待督标刻我们记住的只是梦大量内容中的一部分。我们还会留意到，过了一个白天后，早上还清楚记得技夜黑亲气区斤季的梦，在记忆中已经所刻刑验织顺歌训随哪判按剩无几了。我们经常很确定自己做了梦，对梦的内容却一无所知。对于梦极易被忘掉这项事实，我们都习惯了，根本不觉得其非常怪异：一个两联来程但工日查田环人夜里做了梦，到了白天却不记得自己做了什么梦，更财探依问走攻有甚者，连自己做没做过梦都不确定。而另外一种状况是，对梦的记忆十分长久，迥异平常。我曾经对病人25年前乃至更早的梦做过分析，我自己也对茶食尽市志攻宽农训花37年前乃至更早之前做过的一个梦印象深刻。这些全都让人惊讶不已，可要马上解释其原因，却是不可能的。毋庸置疑，梦的遗忘是个相当复杂的问题，在斯图吕贝尔看来，其中有很多原因，无法将其解释清楚，斯图吕贝尔为此作出了最详尽的阐述。第一，在清醒生活中引起遗忘的原因，同样也在身李章还怕况妒款梦的遗忘中发挥作用标往统引停便双效云。在清醒生活中，我们会遗忘卷视士数不清的感觉与知觉，因为它们太过微小或引发的兴远头奋感太微不足道。很多梦象也是一样，因其本身太过微弱，所以轻而易举就被忘记了，但与它们相邻的更强的意象，却没有被忘记。不过，梦象能否被记住，之点京土会在调树季强度并非仅有的决定因素。斯图吕贝尔（1877年，第82页）和其余坏预某些作者都承认，人们经河因句夫职赵善便弦资常记住了一些虚无缥缈或感觉力量匮乏的梦，却忘记了那些生动异常的梦。另外，清醒时，我们习惯于留意那些发生过很多次的事，而遗忘了只发生过一次的事。可大部分梦象都只会出现一次①，梦因此变得更容易被忘记。梦易被遗忘的第三个原因或许更关键：感觉、想法之类要摆脱孤立，置身于某种恰当的关联与组合中，才能不被忘记。若一首短诗被拆分成若干字词，再打乱顺序，记忆的难度就会变得很高。“若依照恰当的顺序将它们组合起来，词语之间相互关联，记忆起来就会变得容易，且很久都不会遗忘。记忆杂，无序的内容和记忆毫无意义的事物，通常都是一样的艰难。”（斯图吕贝尔，1877年，第83页）大部分梦都难以理解，没有章法。梦的内容便是由这类缺少真实内容，难以记忆的事物构成的`。它们很快就会变成一盘散沙，因此难以记忆。瑞德斯托克（1879年，第168页）说自己观察到，只有非常特别的梦才不易被遗忘，这一观念跟以上状况基本没有契合的地方。斯图吕贝尔（1877年，第82页之后）认为，在梦的遗忘方面，梦和现实生活关联的其余一些元素依然在发挥巨大的作用。在清醒**中，梦很容易被忘记，这明显跟之前的事实相类似，也就是梦基本不会从现实生活中提炼出有条理的整体，而仅仅是从其中挑选出一些细节，让这些细节脱离清醒记忆不可或缺的精神背景。梦的组合因此难以在心灵的精神有序组织中找到自己的位子。我们无法借助其余事物加强对梦的记忆。“梦的构造好似从我们的心理生活这块地面上升，如云一般漂浮在精神的空间中，然后被风吹得无影无踪。”醒来以后，精神又被我们感知到的真实世界占据了，一切梦的力量都不是这一力量的对手。我们因此得到了另外一种能对该问题做出阐释的因素。一如朝阳升起后，繁星就要消失，白天降临后，梦便要为白天繁多的印象让出位置。除此之外，还有一个原因，让梦很容易被忘记，就是大部分人对自己的梦没什么兴趣。不管是科研人员还是其余什么人，若在一段时间内对自己的梦保持关注，便会发觉自己做梦比平日多了，很明显，是他对梦的记忆变强了，记住的梦多了。贝尼尼曾经援引博纳泰利（1880年）以斯图吕贝尔的观念为基础，增加的另外两个梦易被遗忘的原因：（1）清醒状态与睡眠状态间正常感觉的更替，对二者的彼此复现没有好处；（2）梦中观念材料的排列组合，跟在清醒生活中的排列组合不一样，导致其不能在清醒**中获得解释。虽然梦因为以上原因，变得很容易遗忘，但显然很多梦还是被记住了（就像斯图吕贝尔坚持的那样）。相关作者一直在尝试找出掌控梦的记忆的原则，这相当于承认了这一问题依旧让人疑惑不解。近期，一些梦的记忆的特点被着重指出——原本就应该这么做，比如有些梦早上好像被遗忘了，可白天若有偶然的感觉触碰到梦的内容，对梦的记忆便会复苏。然而，梦的记忆理论整体而言极易成为被批判的对象，从而使其价值遭到贬低。既然有那么多的梦都被忘记了，那么那些被记住的梦是否曾遭到歪曲就让人很不确定了。斯图吕贝尔也质疑过梦的记忆的准确性：“清醒时，**极易在无意间歪曲对梦的记忆；我们其实并未梦到各类事物，但我们让自己相信梦到过。”杰森也曾着重点明这点：“另外有种特殊状况，此前在研究，解析连续、统一的梦时好像并没有得到重视，可我们一定要牢牢记住，在回想这种梦时，我们总会在不知不觉间填充梦象间的空白。事实上，我们记忆中非常连续、统一的梦，极少或者压根儿就不是连续的。在讲述自己的梦时，就算是最诚实的人也免不了会添枝加叶。人的心灵在看待事物时，有种非常强烈的联系习惯，会很不理智地将原先不连续、没有关系的梦看成连续的。”艾戈尔的一些观念毋庸置疑都是他**提出来的，但就像是杰森观念的翻版：“观察梦会遇到一个独特的难题，只有马上将自己遭遇的和观察的写下来，才能解决这一难题。如若不然，用不了多久便会遗忘，可能是部分遗忘，也可能是全部遗忘。后者并不重要，前者却会引发危机。原因就是，在描绘那些尚未忘记的内容时，我们极易借助想象，将破碎的记忆填充为完整的……在不知不觉间，我们成了创造艺术家；而若不断重复我们描绘的梦的内容，便会让我们对这些内容深信不疑。”斯皮塔也发表过类似观点：在描绘自己的梦时，我们首次将某种秩序加入了梦中松散组合的因素中。“将先后顺序与因果关联赋予原本并列存在的事物，即让逻辑匮乏的梦变得有逻辑了。”只有客观验证才能证实我们的记忆是否真实，但对梦而言，这是不可能的，原因是，梦仅仅是我们的个人经历，记忆是我们描绘梦时仅有的依据，既然如此，我们对梦的记忆的价值何在？我们醒后为什么会忘记梦2为什么我们醒后常常忘记做过的梦？德国心理学家斯顿贝尔（LStrümpell）在1877年的著作《梦的本质与起源》中论述了梦被遗忘的三个原因。|斯顿贝尔（LStrümpell）第一个原因，所有导致清醒时遗忘的因素，也决定了对梦的遗忘。意思是，人们在清醒状态下也并非能记住所有事情。一些琐碎的事物能够提供的感知过于微弱，常常被人忘记。梦境也是如此，微弱的场景被忘记，强有力的、逼真的画面则被记住。但是斯顿贝尔和他的同行卡尔金斯（Calkins）都承认，由于梦境中的意象消失速度过快，即使再逼真的记忆也可能随时间流逝而变得模糊。第二个原因，大部分的梦境只出现一次，不容易被记住，就像人在清醒状态中也更容易记住反复发生的事一样。第三个最重要的原因，就是大部分的梦没有顺序和具体意义。情感、想象、思想等如果想被记住，就不能孤立地存在，而是要让它们以恰当的方式彼此联结，成为一个整体。就像把一句诗打乱，变成杂乱无章的单词，记忆的难度就会上升。斯顿贝尔是这样解释的：「适当安排先后顺序和位置，使其具有意义，各个单词就会互相帮助，形成整体，产生意义，于是容易刻在记忆中，并保持较长时间。无序混乱、自相矛盾的东西，记起来通常都比较困难。」而「梦」就是这样的，它有时是人们白天急切、为之焦虑的事情，有时是久远经历中毫无意义的细枝末节，或者是这些的混合物。清醒状态下，人会设法给记忆片段加上连接，但梦抹除了这些连接，只呈现碎片。这些碎片毫不相关又彼此杂糅，使得梦难以被记住。不仅如此，梦还遇到了劲敌。斯顿贝尔在书里谈到：「梦的结构非常凌乱，它脱离了精神领域的根基，如云朵般在精神的空间里漂浮，又被醒来时的第一缕呼吸吹散，消失得一干二净。」梦境本身就脆弱易忘、破碎散漫，醒来后，人的**又会被外在世界的强感知所占据，很少有梦境能禁受住这样的围攻。如同星光让位于阳光，梦境也让位于现实世界了。除了斯顿贝尔提到的几个原因，学界也就「做梦」提出了一个「快速动眼期」（rapideyemovement，REM）的解释。「快速眼动睡眠」也被称作「去同步睡眠」（desynchronizedsleep），在这个阶段，大脑会模拟清醒时的神经状态，眼球会在这段时间快速移动，人体的呼吸和循环系统产生大幅波动，肌肉却失去张力，进入麻痹状态。睡眠中，这种阶段会以90分钟为周期循环出现，我们的大脑往往就在这个期间做梦。在快速动眼期里，有额外的血液流向大脑皮层，而脑皮层会为我们的梦提供内容。当我们处于这个阶段时，脑内充满着激烈的脑电活动，可此时掌控辨别能力的额叶却一片沉寂，包括能帮助人记住梦境的「去甲肾上腺素」（Norepinephrine）在睡眠状态里也几乎消失。这就是为什么人们在醒后难以记住做过的梦。当然，如果你想要记住梦境，也不是没有办法。哈佛大学医学院（HarvardMedicalSchool）的睡眠研究人员斯蒂克戈尔德（RobertStickgold）就提供了几种方法。周末睡懒觉，就是记住梦的绝佳时间。平日里人们刚醒的时候，梦非常脆弱。而周末你就可以在醒了之后躺着不动，尝试「漂浮」的感觉，回忆梦里发生了什么，这其实也是在清醒状态下回顾梦境很好的做法。你也可以在睡前喝大量的水，这样你就会在夜里醒来，这时往往是在「快速眼动睡眠」周期刚刚结束的时候，你就可以很快回忆起梦境的内容了。不过记得不要用酒精代替水，这样会抑制「快速眼动睡眠」，导致反效果。甚至你还可以在尚未进入梦境、**模糊时给自己心理暗示：记住自己的梦。也许你醒来之后就发现奏效了呢？如果你对自己的梦境感兴趣，想要记住它，不妨试试这些方法吧~■

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