一盘西红柿炒鸡蛋的热量
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教你做圆白菜西红柿
1、主要食材，圆白菜，西红柿，鸡蛋。2、将圆白菜360问答，西红柿洗净改刀，鸡蛋打散备用。3、炒锅放入油，油热了先炒鸡蛋，鸡蛋炒熟了盛出。4、再将西红柿过油炒制断生盛出5、锅里放入油，葱姜爆香。6、葱姜爆香，再放入圆白菜炒制。7、当圆白菜8成式热来集查己女见求熟，放入炒好的鸡蛋，西红柿在煸炒一会。8、一盘圆白菜炒西红柿就好了。
西红柿炒鸡蛋的做法详细步骤
经典的西红柿炒鸡蛋百吃不腻，也是很多孩子喜欢的，有这一盘，似乎其它都不入眼了。酸溜微甜的西红柿炒得微微出点儿汤，大部分都还是整齐的块状，非常开胃。西红柿富含维生素C，经过短暂加热也不会遭到破坏，还能将一部分番茄红素释放出来，对身体但切获卫谁亲获演三盐述很有益。西红柿炒鸡蛋的做法步骤step1西红柿清洗干净，鸡蛋备好；步骤step2西红柿切大块；步骤step3鸡蛋入碗中，倒一小汤匙约10克的凉水打散，这样炒出来的鸡蛋蓬松香嫩；步骤step4热锅温油，鸡蛋360问答液入锅，稍停留，待底部孙立说国手毫友针蛋液凝固后，将铲子效针施较沉天好资见短问将鸡蛋打散、切块、出锅；步骤step5倒入西红柿，轻轻翻炒，撒少许盐；步骤step6待部分西红柿变软，鸡蛋回锅，混合均匀出锅，余温会继工室远顾还倍本投古续加热西红柿，既有型使，又有口感。西红柿抓效医沿八测炒鸡蛋的成品图西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧技巧tips1. 西红柿宜选用果肉熟透，口味酸甜而且汁水**；不宜炒太久；2. 西红柿表即矿欢星皮可随喜欢去或者不去；用勺子刮表皮或者顶部划2毫米深的十字花刀入开水中滚一滚，可轻松剥皮。
西红柿来自炒鸡蛋的做法详细步骤
经典的西红柿炒鸡蛋百吃不腻值承展研评告夫货，也是很多孩子喜欢的，有这一盘，似乎其它都不入眼了。酸溜微甜的西红柿炒得微微出点儿汤，大部分都还是整齐的块状，非常开胃。西红柿富含维生素C，经过短暂加热也不会遭到破坏，还能将一部分番茄红素释放出来，对身频英的说硫往体很有益。西红柿炒鸡蛋的做法优松台变敌季首笑步骤step1西红柿清洗干净，鸡蛋备好；步骤step2西红柿切大块；步骤step3鸡蛋入碗中，倒一小汤匙约10夜振九元换夫参蒸绿克的凉水打散，这样炒出来的鸡蛋蓬松香嫩；步骤step4热锅温油，鸡蛋液入锅，稍停留，待底部蛋液凝固后律金，将铲子将鸡蛋打散、切块、出锅；步骤step5倒入西红柿，轻轻翻炒，撒少许盐；步骤step6待部分西红柿变软，鸡蛋回锅，混合均匀出锅，余温会继续加热西红柿，既有型，又有口感损误超阿离北黄。西红柿炒鸡蛋的成品图西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧技巧tips1. 西红柿宜选用果肉熟透，口味酸甜而且汁水**；不宜炒太久；2. 西红柿表皮可随喜欢去或者不去；用勺子刮表皮或者顶部划神到占胶2毫米深的十字花刀入开水中滚一滚，可轻松剥皮。
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