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2015年,儿子出生后的一个月,我由于睡眠的极度缺乏几近崩溃。刚开始,儿子每晚10点开始哭闹,断续哭到凌晨一点,终于精疲力竭后睡过来自去。后来,发现是消化问题,调整好后略感轻松。但持续的每隔一段时间就喂奶哄睡,依然让我吃不360问答消。偶然的一个瞬间,记起孕期买过的书《从零岁开始》就是训练小朋友睡眠的,赶紧翻箱倒柜找了出来广住密耐。当时因为网络上有人推荐而且也觉得书中的理念很见盐系粉具有道理而买。《从零岁开始》是艾盖瑞和贝南罗特合著的,帮助了很多的妈妈从频繁的喂奶中**出来,也帮助了很多的孩子尽早的睡整觉,妈妈们也规律的生活。书共分两册,上册对应较小的时候,主要讲睡眠习惯的建立;下册对应大些时候到一岁半,讲附的更多的是好好吃饭,规则**。书中主要的观点是,孩子生来并没有作息习惯,如果要和人类一样的作息,需要大人帮助建立。孕期时翻开了此书,第一册却没有阅读完。这次终于下定决心,一口气读完。读完后,脑海中有了一个初步的框架。就着手开始训练儿子。 开始训练前,留了一天时间准备。这一天,让他尽量多睡,吃饱喝足。训练开始了。设定一个早上起床的时间,我设的早上7:30,晚上最后一次喝奶睡觉的时间,我设的晚上9点。早上,闹钟一响,就想方设法弄儿子起床,尝试各种音乐或歌曲。刚开始是痛苦的,因为小孩子睡着的时候,很难让他醒过来。 开始喝第一顿奶,之后,玩耍,然后睡觉。大部分的婴儿都习惯支杂之声喝完奶就睡,或者喝着奶睡。中间间隔玩耍烧妒尼是华立氧以困季期,不容易纠正过来。刚开始,不管长短,还是要努力做到让他玩耍一会。喝奶的时间规律相对好控制,毕竟主动权在我们。而睡觉的时间则比较难,因为睡不睡睡不睡得着书计处读肥不在我们可控范围之内。如此循环往复,到了晚上9点,就要做好最后一顿奶的准备。这一次,没有玩耍时间,不用逗他玩,他想睡尽可以让他直接睡去。从晚9点到早上7:30的这段时间,不再按照规律喂食,然后玩耍,睡觉的方式进行。这段时间如果他醒来,要吃,就给喂,如果不醒来就不用管。似乎很快就见效了。首先是孩子吃奶的间隔期稳定下来,大概在接近三小时。单次睡眠卷她耐叶伟给时间在延长。我感觉像是看到希望的曙光了。第一次出现5-6个小时的睡眠后,我兴奋得快要跳起来。这意味着如果这段时间在半夜,那么我们大人睡那么长时间之后也基本能缓解疲倦了。 还清晰地记得,是清明节假期时,老公去外地出差还未来得及返回。那燃往须天儿子从下午6点睡到了凌晨1点多,中途未醒。我看着我笔记本上的时间记录,快要激动得热泪盈眶。我知道为娘的辛苦日子快要告一个段落。我和老公商量,虽然儿子能睡那么长了,但是他睡觉的时段和我们的生物钟不一致,与我们设定的时间点也不吻合,我们需要给他调整。而调整的方法是,每天晚上9点无论他睡得多熟,我们都把他抓起来洗个澡,然后,给他喝采根和布器景奶。这样一方面,希望他在这个时间能稍微清醒下,然后7个小时的睡眠时间能社宗做丝置紧认的存广查重新计算;另一方面,给他补充点食物,避免他足给京频半夜饥饿醒来,打断睡眠。效果还呢护振小太苏是不错的,但是起效并未特办皇阶肥负速香顶液重拉别快。大约一个多后,时间才调整到我们满意的时间。但我对此成果已经非作运模认升计况矿率般烧常满意。网上也有一些对此书的评论不是正面的。主要聚焦的点是天测跳千说,规律饮食,可能会饿到孩子;孩子自己入睡,哭的时间久通棉防原轮候急,可能对孩子性格不好。就会饿到孩子这一点来说,我觉得作者并没有宪套程美括说一定就是严格按照时间的3个小时,那只是一个参考时间,作者强调的更多的是规律作息,还有固定的流程。如果你觉得会饿到,设为2个半小时也没有问题,如果你觉得他一次吃得多,到3小时时并未表现食欲,那你大可延长这个时间。又或者因为母乳和牛奶的消化速度不一样,也可因此而适当调整时间。完全可以取决于你和孩子的具体情况。关于孩子哭着入睡这个问题,作者有提到,必须首先排除疾病导致哭闹,还有饥饿等因素。我认为读书也不能读得太死,只紧紧地抓住哭这个字,而忽略了作者表述背后的一些真正的意图。例如还可能需要排除孩子缺钙或肌张力高而不容易入睡的问题,这些是你在实践这些方法时,需要去留意,需要去解决的问题。一边实践,一边排除这些问题,事情慢慢地就会向着你希望的方向发展。而不能因为你在实践中明明知道可能遇到了这样那样的问题,已经不符合作者所设定的条件,而强硬去实践,或者就此放弃,而猛烈批判作者。后来因为工作的原因,也因为我本人毅力不足的原因,我没有再仔细阅读和实路第二本书。但实践第一本书的收获是已经很大,一直持续到现在。目前,儿子刚进入幼儿园。入园第一天,中午午觉就自觉地睡觉。老师担心他第一天无法适应,主动要求陪他,被他拒绝了,说要自己睡觉。大约去了幼儿园一个月,晚上的睡觉也可以**睡觉了。我们通常是讲完故事,给他盖好被子,互道晚安,关灯,然后给他关上门。他就慢慢自己入睡了。我把此书推荐给了我的同事,她也赞同些书关于规律饮食的理念,并且也在儿子身实践出了很好的效果。只是我们都想强调的是,任何育儿书籍,关键的是背后的理念,作者真正的意图,而不是字面上的3个小时,15分钟或者更具体的一些细节信息。因为每个人与每个人不一样,每个孩子与每个孩子不一样,从零岁开始,就不一样。
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从零开始
哈哈,这部书写的是不错,只是作者更新太慢,一月更新一章吧。属于网虽量故游+科幻类的,看着确实很过瘾,支持你看!
王者荣耀教学从零开始?
王者教学从零开始,从训练营进入训练营,可以从零开始,手把手教了解英雄属性
怎么学做销售,从零开始
1、首先,销售是贯穿于生活之中的,虽然有一些经验与心得,以及销售的技巧以及话术方法,但是这毁丛宏些也是需要从反复的磨练往女球蛋七乱案介与实践中体会出来的。2、然后,找一份有关于销售方面的工作,之后根据这来自份工作再制定自己的销售目标,无论如何一定要有目标,这个月要完成多少,下个月要完成多少。3、其次,在达成目标的实践中慢慢的学习销售相关的知识以及技巧,销售是一门与人打交道的学问,多向你的前360问答辈们请教,养成一个良好的生活习惯,一个良好的销售习惯很重要。4、最后,销售是贯穿于你一生的工作,你要有坚定不移的决心,和能够耐得住在爆发之前,始终没有结果的耐心。销售:是指以出售动粮之张学刻输食适目、租赁或其他任何方式向第三方提始种据比架层兵角供产品或服务的行为,包括为促进该行为进行的有关辅助活动,例郑蠢如广告、促销、展览、服务等活动。或者说:销售是指实现企业生产成果的活动,是服务于客户的一场活动。销售是一项报酬率非常高的艰值音难工作,也是一项报酬率低的轻松工作。销售,说大不大,说小不小。小可做一针一线,大可做跨国集团。但究其本质,都是相似的。你的行动决定了你的报酬。销售绝无一般人心中的艰难、低下,更无一般人心中的玄妙。它只是一种人生考验和生存方式,只是它以一种**的、长套研革攻道消个乡及诗不稳定的状态存在着。它既可以让曲体川流运县认分你一分钱也赚不纤册脸危器棉鸡翻到,又可以让你发财兴业。
从零开始学泡茶
从零开始学泡茶看书是不可能弄懂的学泡茶不是学流程,第一步什么,第二步什么那一定是错的从零开始学泡茶一定得从“茶”开始学起从茶的来源茶叶的采摘+加工茶叶的审评与拼配还有360问答泡茶用具与水的了解做到——知茶性而科学泡茶,让茶发挥至最佳境界——知己知茶而健康饮茶只有这样才可以称之为“泡茶”否则应该是学——添水倒茶那不用学天生就会。
从零开始繁体字?
从零开始:读音为来自[cónglíngkāishǐ]。一、释义:指从头开始做事情。二、近义词:从头开始,从头再来。三、反义词:大功告成360问答,圆满完成。四、造句:既然基础为零,那就从零开始做起;能够在一个全新的发展机会中从零开始也是一次挑战;生命,从零开始,于零结束,像一个圆;期中考试没考好,小明不甘服输,决心从零开始;面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己,不断努力付出,哪怕你现在的人生是从零开始,你都可以做得到。
从零开始的含义?
从零开始,就是放弃之前所有的东西,一切归零,从新开始,从头开始。