我要吃早餐cos内容

但是事实上，很多人都不太在意吃早餐，甚至直接就不吃早点，直接吃中午饭。但是不吃早点对人是有很大危害的，尤其是孩子，长期不让孩子吃早点对孩子的身体是有危害的。

一份健康优质早餐应包含淀粉、蛋白质、果蔬和坚果四大类食物。有条件的家庭最好让孩子在家吃早餐，卫生又营养。不妨“早餐晚做”，家长在前一天晚上把面包买好、把粥煮好、把果蔬切好，放在冰箱中保存，第二天早上简单加工就能吃。尽量别在路边摊吃早餐，尽量不吃油炸或烧烤熏制的食品。

的食品有很多，那么怎么样吃早餐才会既能有营养又能减肥瘦身呢?然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或为了减肥，干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量今天

大家好，我是爱吃的叶小厨，很高兴又到了“一天一度”的美食分享时刻了。小厨每天最头疼的事情就是早餐，煮面条孩子不爱吃，买蒸包也不吃，买油饼油条也不吃，三天两头的因为早餐跟孩子吵架，直到后来我在网上看到了别人家孩子的早餐，我才知道孩子为啥不爱吃早餐，孩子不爱吃早餐那是因为你不会做，人家妈妈做的早餐小孩都抢着吃，别说小孩了，我这个大人看了都流口水。

现代人早就晚六上班的属性决定我们的生活饮食方式，相信大家跟我一样都是早餐不吃，晚饭各种丰盛。其实这是不对的，早餐不吃是造成便秘的一大因素，晚餐吃的太多也很容易给肠胃造成负担！所以建议大家早上吃好点，晚上吃少点，慢慢调养脾胃！