如果你能抬头挺胸的话

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五、抬头挺胸,不低头走路。我们在行走的时候不要低着头走路,多抬头挺胸,眼睛往前看,端正优雅地往前走,修正自己的体态。一个人抬头挺胸的体态会让人很有活力,加上一双坚定的眼神,会有一种强大的自信。

仪态在一组照片中的重要性不用我过多赘述,抬头挺胸作为基本的前提是绝对不能忽视的,以下图为例,居中构图,人物侧身站立,抬头挺胸收腹,还能借助帽子、包包等遮住小腹,拍照更完美。

如果你此刻是坐着,不妨试一下,看看自己抬头挺胸能坚持多久,等你逐渐把我所说的事情快忘记的时候,再来看看自己的坐姿还是不是一直保持着抬头挺胸?

站立时,眼睛自然平视前方,抬头挺胸,肩膀自然向上拉直,不弯曲。头部和颈部应与肩部保持自然垂直,耳朵、肩膀和手应尽可能保持直线。一定要时刻保持挺腰的姿势,不要驼背,否则胸会下垂。

我们在走路的时候需要身体各个部位相互配合,而这一切都是大脑发出的指令,所以在走路的时候我们要抬头挺胸,不仅可以让视野更好,而且会让全身和大脑更好地气血回流,还能让人显得更加精神、有气质。相反地低头含胸,不仅让人感觉到形象邋遢,最主要的是容易让全身的关节,肌肉受伤,长时间的地头含胸走路,还会造成脊柱的弯曲和腰背受损。

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