我要减肥如何

小宝要吃汉堡，于是晚上就买的汉堡。fp君要做我减肥路上坚定的绊脚石，威逼利诱，于是本打算不吃晚饭的我还是吃了半块汉堡。之后还烤了烤肠，坚定的我真的做到了一口没吃。嗯，我要让他看看，减肥，我这次真的是认真的！

减肥是很常见的话，女孩子都会说，哎呀，我要减肥，我要瘦。随便找找都能找到很多的减肥方法，节食减肥，催吐，减肥药，运动等等。

我又长胖了2斤啊！，从今天开始我要减肥了！，我要自律我要减肥！这些话语你是否似曾相识。那么今天我们就着减肥这一话题，来聊一聊为什么我们总是陷入减肥圈套。为什么总会减肥被骗？

前三天严格执行，基本坚持一周身体就适应了。晚上抓心饶肝地想吃东西，不一定是真饿，就是馋。这时候你内心强大的自律**该发挥作用了，忽略大脑发出的这个信号，吼吼吼，我要减肥，我要减肥，我要减肥！

定一个开始时间，比如“我从星期四开始实施饮食减肥计划”，再定一个结束时间，比如“我要在暑假结束时减掉5千克”。

小宝要吃汉堡，于是晚上就买的汉堡。fp君要做我减肥路上坚定的绊脚石，威逼利诱，于是本打算不吃晚饭的我还是吃了半块汉堡。之后还烤了烤肠，坚定的我真的做到了一口没吃。嗯，我要让他看看，减肥，我这次真的是认真的！