破戒录哪些

二、把“渐进式戒淫法”中树立的一个个戒色小目标误解为破戒目标，认为达到一个目标就可以破戒一次。戒色小目标是为了彻底戒除**而设立的，却被某些戒友误认为是破戒用的，“渐进式戒淫法”本来是一个非常殊胜的戒色法，就被某些戒友这样给毁了。这些戒友的悟性咋就这么“高”呢？

曾经有一位戒友**很重，屡屡破戒。他看过我写的“渐进式戒淫法”，我之前给了他很多指导，他还是屡屡破戒，七部曲日课落实的忽好忽坏，心态起伏不定。后来我一针见血地对他说：“你就没有做好戒色是持久战的最坏心理准备”。他听了十分惊讶，问我：“你怎么知道？”

第三，就我自己的体会以及所看到的案例来说，新人戒色后第一次的破戒高峰期大概在三个周左右，而破戒后的老戒友则可能没有欲望休眠期，直接就进入了破戒高峰期。当度过第一次破戒高峰期之后，三十天到五十天这一个阶段欲望相对较弱，但是比欲望休眠期时候的欲望要强一些。

“渐进式戒淫法”与“递减戒色法”的根本区别：“渐进式戒淫法”的出发点是彻底戒除**。“递减戒色法”的出发点是为了减少**破戒的次数，不是彻底断除**。出发点决定了这两种方法完全不同。

另外，情绪管理也极其重要，很多人都是生气后破戒、分手后破戒、辞职后破戒、压力大破戒、睡不着破戒等，情绪失衡、情绪压抑、情绪紊乱，都可以导致破戒的发生，我在破戒类型那一季也专门总结过。有很多因素都可以导致你破戒，甚至有的戒友戒色2年多，还会因为认识上存在缺陷而破戒，真可谓百密一疏，虽然戒色2年，但是一个认识上的盲点就可以让2年的努力功亏一篑。

拜师不是赌博，一点风险都别冒；宁跟一位可能很普通但起码老实、无争议的扫地老和尚为师，慢慢地进步，也不要赌一把去拜一个可能是蒂洛巴但也可能只是个爱钓鱼的破戒人为师！返回搜狐，查看更多