胖胖兔吃南瓜cos内容

第一步：清洗南瓜子。南瓜子是自己家里吃了南瓜以后，一点点洗净晒干，留起来的，晒得时候会有灰尘，所以放入淡盐水中抓洗干净控干水分。

本来呢我是不爱吃南瓜的，但是！它变成南瓜饼之后就不一样了～我爱死了，我觉得我上辈子就是个南瓜，嘻嘻。南瓜本身就自带一丝丝的甜味，所以全程都不用加糖了！这样的南瓜饼更加适合减肥的朋友们哈～

5.烤南瓜饼时，为了让正反两面受热均匀，中间翻一次，烤至南瓜饼两面金黄，等到饼中间开始冒泡，馅饼煮熟并放在盘子上，你可以吃。

南瓜不属于蔬菜，属于杂粮粗粮，吃了南瓜就要减少其他主食的摄入，或者直接用南瓜代替主食，这样可以起到减肥效果。

所以吃南瓜之类的食物不能另外加餐，应该按照饮食表，加一份南瓜，就去掉一份米饭或者馒头，这样才利于控制血糖。