咖啡加点爱如何

咖啡机设计**，小巧简约，适合家用，操作简单，容易上手，做出来的咖啡很浓郁，加点牛奶，加点冰块，就成了一杯高级冰拿铁??！爱死这个咖啡机了，每天上班前冲一杯，清醒一整天！超级好用！

首先如果喝不惯黑咖啡（美式、浓缩、或者现磨黑咖啡），觉得自己脾胃受不了的，平时喜欢加点牛奶综合一下的，那首选就是①咖啡机自带接入奶的吸管，或②意式咖啡机+奶泡机。

浓缩咖啡液最近也特别火，直接加点水就可以喝，做甜品更是首选，携带方便，出去游玩随便用矿泉水一冲就好了，无需加热。

问题一：喝咖啡会导致骨质疏松？确实有研究称，咖啡中的**和草酸等成分会影响钙吸收、增加钙流失。但每杯咖啡让人流失的钙，几口奶就补回来了。另外，也不用顾虑咖啡会导致骨质疏松。国际骨质疏松协会、美国**骨质疏松协会的建议是，每天的咖啡摄入量控制在3杯（每杯含**100毫克）以内是可以接受的。如果实在担心，喝咖啡时多加点牛奶。

1.尽量喝黑咖啡对于喜欢喝咖啡的人，如果要喝，首选什么都不加的黑咖啡——支持咖啡健康的研究，指的就是什么都不加的黑咖啡。市场上很多速溶三合一咖啡或者花式咖啡，都加了不少白砂糖和植脂末，这样的咖啡可并不健康。如果觉得黑咖啡太苦，可以加点牛奶或者奶粉。