大吃一顿如何

有人说睡一觉，有人说大吃一顿，但实际上是，正常情绪状态下睡一觉、吃一顿确实可以放松，但是在不良情绪围绕的状态下，躺在床上什么不干，思绪却回到了过去，想到了未来，思潮澎湃，大吃一顿，却食不知味。

其次，大吃一顿后食物本身并不会被立即消化吸收，整个过程的完成大概需要72小时的时间，未完全消化、排出的食物也是导致你体重上涨的原因所在。

春节期间，难免要大吃一顿，吃完之后又会积极的去测体重，结果一看自己长了几斤，不由地感慨，自己一个月的努力全被这一顿饭毁了。

然而，偶尔的大吃一顿会缓解我们对事物的渴望，更好的坚持减脂；另外大吃一顿会让不少人长记性，虽然持续不久，但这些许的罪恶感会让你在接下来更加注意控制饮食。

我们的衣食住行越来越便利，但是焦虑缺似乎开始围绕在我们身边，似乎很多人都在抱怨，焦虑情绪在蔓延，在这种情况下，如何能保持自己的身心快乐，淡然处置一切的不愉快，这不是大吃一顿、听首歌就能持续解决的，持续解决需要系统性的改变自己。