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建议，给家里人多吃这5种食物，都含有丰富的营养，能够为身体补充养分、能量，长期坚持，身体或许也会更健康强壮一些，提醒家人，早吃早受益。

油条是生活中十分常见的早餐，只不过油条中的油脂含量、糖分含量都非常高，食用过多会导致身体中的脂肪含量增加。不仅如此，油条中的胆固醇含量非常高，长期食用还会导致身体中的胆固醇水平上升，增加患上了中风与心脏病的概率。此外，豆浆中的糖分含量也非常高，多吃会导致身体中的血糖升高，增加患上糖尿病的概率。所以豆浆油条要尽量少吃或者不吃，尤其是上了年纪的老年人，真的不能再吃了。

肝脏中含有大量维生素A，狗狗经常食用肝脏类食物会引起维生素A中毒，导致身体无法正常吸收各种食物的钙，从而引发各种疾病，最常见的就是骨骼畸形、厌食、体重变轻，偶尔吃一点肝脏是可以的，但不能经常吃和过量吃哦！

以上就是我们吃早餐需要注意的一些事情，既然要吃，就要吃的营养，那四种不适合早上吃的食物，尽量少吃或是不吃哦。返回搜狐，查看更多

早餐是我们很重要的一餐，是我们一天的开始，按时吃早餐不仅是为身体健康着想，同样也能够提升我们的工作效率。但早餐不宜吃过甜，过油腻，辛辣刺激的食物，早晨身体经过一夜的睡眠需要慢慢恢复，直接吃这类食物可能导致肠胃不适。

我那时候才十岁，读小学三年级。我从小喜欢听故事，尤其喜欢鬼故事。有时候，听着听着心里就发紧、汗毛就会竖起来，但始终乐此不疲，甚至还会冒出一些得意。比如可以拿去吓唬别人，特别是那些长得漂亮的女同学，吓得她们鬼叫，怪有趣的。还有，我正是用五舅讲给我的那些鬼故事，让他的小女儿、我的小表妹跟我玩到一起的。真是怪了，小表妹明明也是女孩，居然跟我有一样的喜好。极小的时候，别人听了故事，吓得像野鸭子扑，她却瞪着大眼杀到我跟前：“哥我知道，你把她们吓跑了，就可以给我糖果吃了。”渐渐长大后，小表妹又说：“哥我知道，你把她们吓跑了，我就可以单独跟你在一起了。”