跳绳
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跳绳海报
所以无论什么研究表明跳绳比跑步有多么多么好,对我来说都没用,因为我就不喜欢跳绳,跳绳也坚持不下去,而跑步适合我,我在跑步这项运动上燃烧的热量比跳绳要多得多。
【实战经验】不是每个孩子都可以快速学会跳绳的,我的孩子兮姐(现在二年级)就是例子。请看兮姐从跳绳渣开始的进化之路。明确一个概念,不是说跳绳就死磕跳绳,从基础练习入手,孩子可以成长的更好,对孩子将来其他的体育运动有大有好处。
跳绳前半小时不要喝水吃东西,因为在跳动的过程中,很容易出现胃肠道痉挛,出现腹部疼痛,恶心等不适。另外在跳绳前我们要让孩子先做热身运动让肌肉放松,这样能防止孩子在跳绳过程中拉伤肌肉或扭伤。
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跳绳可能是中国最普及的运动之一。只要读过中小学,谁没参加过跳绳的训练或比赛呢?不过,把跳绳从游戏规范为一项真正具有竞技属性运动的是欧美人。总部设在加拿大的国际跳绳联盟成立于1996年。它是当今最具权威性、结构最完整的世界性跳绳组织,由它组织的各类世界性的跳绳比赛,加强了各个**和地区间的交流,推动着跳绳运动的不断发展。
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