爬山
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爬山免费
很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体,有些人早晨5点就起来爬山,老年人因为关节的退行性改变更严重,一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。
之后陆陆续续又爬了很多次山,经历了爬山,我发现爬山还是很有好处的,锻炼身体,增强耐力,可以欣赏美景,增加朋友感情,增加团队协作,还有最重要的一点,爬山无法半途而废,因为爬到一半时再回去还是要爬很多路的,只有爬完。最后的最后不禁又要吟诗一首:初次登山有点累,不畏艰险不疲惫,登上山顶此事对,爬完山后人憔悴。
说完就抱着他往山下走,说实话刚开始还好,到后面抱着我手臂酸。(所以建议想爬山的不要带着小孩,爬山不累抱孩子爬山是真累更何况下山)
原来,膝关节在爬山时,所承受的压力是体重的3倍;下山时,所承受的压力是体重的4倍。举个例子,一个60千克重的人,当站着时,膝盖的负重是60千克左右;而当爬山时,膝盖的负重是180千克;下山时,膝关节则要承受240千克的压力!有膝关节问题的人,爬山无疑是雪上加霜。即使是正常人群,也主张做好相关的防护措施,爬山前先进行温和的肌肉力量训练,保护关节,忌讳突然开始高频率地爬山。
点评战友的文章,爬山体验与回忆。想起自己曾经是有爬山爱好。享受爬山的过程,到达山顶的喜悦,山顶一览众山小的感觉,抬头仰望天空刺眼的光芒,似乎离天空也更近。
很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体,有些人早晨5点就起来爬山,老年人因为关节的退行性改变更严重,一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。
爬山阅读全集
和我一起去爬山吧!
你看我还有机会吗?
雨女无瓜哌
15
爬山
今天,我又双叒叒地出去玩儿了。爬山!
到山jio,
我舅妈:哎!乐宝(我弟)你怎么拿着书?
我一看,认识汽车的书?
然后山脚下就回荡着我魔性的笑声……
额哈哈哈哈哈哈哈哈……
话说这山什么时候变景区了?
开始爬山!风景不错。
这是半山腰的时候我拍的照片👇🏻
快到山顶了,冲鸭!奥力给!
这是我到山顶的时候,冒着生命危险爬到石头上拍的照片👇🏻
然后我亲爱的不靠谱的(划掉)舅舅,提出去旁边的土路康康。这是我拍的👇🏻
然后我舅叫我去底下探路,我……
这条路很陡,脚下的土又很松。
我在走的时候差点滚下去,而且不只一次…
差点就离开了这个美丽的世界,去和阎王唠嗑了……🌚
最后我探出这条土路既能通到大马路,也能到海边。
最后的最后,我知道了这山有299个台阶。
这是我外婆家👇🏻
下山!回家!
道友一枚-璎珞
10
哈哈,今天去爬山了!!
今天是第二次爬山了,把我吓得半死不活的(我胆子太小了额)
不过风景还是不错的,哈哈哈,玩的开心😄。
你们要不要猜一下我去哪里爬山了。。。。。。。。好吧。。。。。。。。是湾里区哦⊙∀⊙!
风景比图片好看的多。
我妈说,这水很甜我诶,,,。
嗯!大石头啊。
今天你们玩了什么(´・ω・`)?
蔷薇和四叶草
4
马来西亚槟城爬山
属于上班族的周末欢乐时光🥰
流欣雨95
2
爬山全集图片
爬山·滇藏茶马古道的一小小段
山上景色真好,爬一爬山,晒一晒太阳,累了歇一歇,尝尝妈妈做的糯米饭·凉拌干巴丝·馒头。爬山结束,回家累瘫,爸妈和子子都睡得正香。给牛年开个好头吧,愿喜欢的依旧喜欢、热爱的更加热爱,希望忙碌也有空歇,劳逸充沛,生活充实。😌
(养狗小手册🤔:爬山、返乡,莫穿浅装!)
好肥一只猪蹄叉
2
🏃🏻♀️爬山
纯属过来拍照的哈哈哈
优哉羊崽
90
昨天和舅舅,舅妈,表弟去爬南山,我们姐弟快到一半了,又下去拉舅舅,舅妈,重新爬,累了个半死(反正我差点死了)
然后又强撑着腿软,头昏,喘不过气;的和表弟,舅妈爬到笫二层,舅舅就在第一层中皮着不走!
薄荷星云__喵爪
27
……
今天爬了一天的山,累死了,突然感觉在家里(酒店)写作业好舒服
BIGEURUS
20
和我一起去爬山吧!
你看我还有机会吗?
雨女无瓜哌
15
爬山吗集美🌝🌚🌝🌚
《隐秘的角落》哈哈哈哈哈哈哈哈红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了😂😂😂😂😂😂
今天我和一群人研究第一集里面朱朝阳做的题,结果发现了大问题:为毛他答案完全不对,几何证明题还不写理由结果考试100分???🌚..........同款阅卷老师给我来一沓谢谢🌚🌝
芦苇沢_Eee
11
换一换
爬山在线读
推漫、文&漫评:带你三分钟了解《偏偏宠爱》
爱是什么?
爱是江忍吻碑,是江忍赢得水晶鞋,是江忍戒烟,是江忍把银发染回黑发,是江忍背书背到吐,是江忍买这个季节没有的草莓,是江忍提前爬山,是江忍冲进火场救孟听。
剧情:🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟(不要看是重生文就没兴趣了,这个重生文其实仅仅只是重生了,没有套路!和那些重生文完全不一样,所以不要被“重生”误导了!!)
画风:🌟🌟🌟🌟 🌟
推荐指数:🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 🌟🌟
(10星满)
“比消防员先到的,是那个男孩的怀抱。”
讲真的,我看到这句话的时候,我便对这句话产生了浓浓的爱,真的太贴切了!
那个男孩,不顾一切冲进火海的男孩,把我拥进怀抱的男孩,比消防员更快救我的男孩,为救我跛脚的男孩,觉得配不上我而放弃我的男孩,宁愿暴露跛脚也不愿我受伤的男孩——是全世界最好的江忍!
“老子喜欢什么样的?孟听那样的”
“她很优秀,唯一的缺点就是没那么爱我。”
“你告诉她,江忍不好,不要喜欢他。可是听听……江忍可以很好的,他一直都在为了你变好。”
——江忍
“我一直没有告诉过你,我有多爱你。”
“因为有了你们,世界上爱爸爸的人,从一个变成了三个。”
“判决你终身囚禁在我身边,江忍,上诉吗?”
“服从判决”
——孟听
年少时的爱情,清澈简单到她一个笑容,他就能回味半天,可是也难受到害怕一点点波折。
他笑了,从前,时光很慢。 慢到她一个笑容,一句夸奖,他就能品味一生,一辈子只够爱这么一个人。
江忍只是太想、太想拥有她了。如果上一秒让他拥有她,上帝告诉他这个少女爱他。下一秒他愿意死去。
她眼里像是装了一整个银河的星星,一个抬眸,就让所有人屏住了呼吸。像是林间堪堪滴落的晨露,转瞬即逝,却又带着第一抹朝阳的色彩。
孟听两辈子加起来也没有活到二十年,她小时候听过许许多多称赞,说她是小公主,然而真正把她当公主的,只有江忍。
——《偏偏宠爱》
「何为择偶标准?」
「峻阳江家太子爷,银发 抽烟 放荡不羁」
「可否具体?」
「曦庭创始人,专一,深情,偏执,明目张胆的偏爱」
「可否再具体?」
「江忍」
所有的偶像剧都弱爆了好吗?!
我永远臣服于藤萝为枝笔下的江忍和孟听!
全世界最好的江忍,他来了!
(题外话,无奖竞答~谁还记得《偏偏宠爱》之前的名字?)
伊宁很鸽_高中牲暂退
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