爬楼
54人气值
|
79总评论
|
93关注
爬楼哪些
住过旧小区住宅楼的都知道,爬楼真是一个让人望而生畏的事,以前我曾经住过多层的顶楼,每次从外面回来都要在车里坐一会儿才有勇气往上爬,特别是买了很多东西的时候爬楼就更难了,所以当时我就想,下一次我换房子一定要换电梯房。
与徒手爬楼完全不同,抱着纸箱爬楼,像是抱着一座大山,爬几步,得找地方歇一会儿,缓过气来,再弯腰将梯面上的纸箱子抱起,继续爬楼。
昨天心情恍惚,没想到要爬楼梯,今天上班看到电梯前一堆人,因为有一部电梯在修加上早高峰,才想起要爬楼,这是在提醒我给我创造条件呢,在保证安全的条件下,边看手机边爬楼可以转移注意力,忽略爬楼的枯燥和劳累,这样不知不觉就到了。中午吃过饭又爬一次,其实只有10楼,哈。
著名心血管专家胡大一教授也说过,中老年人为了防止心脑血管僵化,要多锻炼,在各种锻炼方式中,特意提到了要多爬楼梯。
爬楼确实有很多好处,但同时其中的弊端也非常明显,如果采用了错误的方式,或者是自身的体质不适合爬楼,很可能弊大于利。
首先,针对王姐的情况,关节炎自身是轻度的这和她年龄越来越大,不爱运动有关。适当的运动确实有助于增加关节的活跃度,但不是像爬楼梯这样的负重运动,不只不会有锻炼效果,还会加重膝盖磨损。膝关节承当了人体的大部分重量,而爬楼梯相当于在膝盖上放了一袋米,加重了膝关节的压力。而且爬楼梯的动作会加剧髌骨和股骨之间的**,使大量磨损的碎屑堆积在关节腔内,加重炎症的风险。
爬楼有哪些人物
欢迎观看爬楼漫画 爬楼漫画更新至[第10回 爬楼],预计一周后更新至[第11回 爬楼]
爬楼有哪些同人文
当你提出反攻(3)
小奶狗洛洛,少女心膨胀啊!!这章依旧长,出乎意料的甜。白哥哥和怼怼的已经发了,大家可以在我的主页爬楼看看。
#恋与制作人同人##恋与制作人#
白起专宠妖孽
8
奇暖同人,月下爬楼首套,好喜欢这个衣服的说😍😍
今天终于上完色啦,又是充实的半天😄😄
S贝尔尔尔
4
爬楼漫画情节
2006年高考满分作文《我想紧紧握住你的手》那里有的找
我想握住你的手上海一考生真情莫过共握手!--题记虚掩的房门“咯吱”一声开了一道缝隙,爸探进半个脑...
展开阅读全文
作文:我想握住你的手
我想握住你的手上海一考生真情莫过共握手!—360问答—题记虚掩的房门“咯吱”一声开了一道缝隙,爸...
展开阅读全文
电梯如果突然下坠,落地瞬间跳起来会避免受伤吗?
现在的楼层是越来越要说热增离给就屋高了了,特别是城市里面的办公楼很多都是20-40多层的楼,面对...
展开阅读全文
适合三~四岁的幼儿玩的体育游戏?
1、室外的游乐玩具如荡秋叫千,开头宝宝可坐在秋千上,让超言粮八大人帮助荡起,等宝宝已习惯了动荡后...
展开阅读全文
中班语言教案有人要摘我们了
中班故事教案《小猴子掰玉米》1、学习理解故事,引导幼儿感受故事意境,萌发对故事的兴趣。2、能大胆...
展开阅读全文
经典国产武打老电影
经典国产武打老电影有《少林寺》《武当各区践轴胞记会见和》《自古英雄出少年》《武林志》《少林小子》...
展开阅读全文
适合3-4岁儿童玩的游戏有*些?
你好,1、室外的游乐玩具如荡秋360问答千,开头宝宝可坐在秋千上,让影类连万岁致大人帮助荡起,等...
展开阅读全文
27层怎么选楼层 买房选楼层有哪些注意事项
对于房子的情节,中国人历来都是比较关注的,但是随着现在高层住宅的数量越来越多,因此人们还面临着非...
展开阅读全文
几十年后,高层楼房是否会变成贫民窟?
如今,已经是2020年了,经济飞速发展的表象,是许多高楼、高居民楼拔地而起。它们动辄二三十层,在...
展开阅读全文
我要几个含有哲理的成语。要有故事情节的,故事里最好有一个配客毫调比较著名的人物。
8、有一天动物园管理员们发现袋鼠从笼子里跑出来了,于是开会讨论,一致认为是笼子的高度过低。所以它...
展开阅读全文
我要几个含有哲理的成语。要有故事情节的,故事里最好有一个比较著名的人物。
8、有来自一天动物园管理员们发现袋鼠从笼子里跑出来360问答了,于是开会讨论,地察乐烧一致认为是...
展开阅读全文
求解梦,恐怖的梦
做恐怖的梦几州大植乎是每个人都有过的尽力,我估计你也不是从小就一直有这样梦,也许是在青春期时开始...
展开阅读全文
你们看完《狂暴巨兽》有什么感想
由《末日崩塌》导演布拉德·佩顿执导,巨石益裂怎进职蒸规强森倾情演绎的好莱坞怪兽灾难巨制《狂暴巨兽...
展开阅读全文
重生类作品推荐
竞技类作品推荐
畅销榜作品推荐
打开APP搜你想看,本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有,内含官方内容和快看社区用户编辑内容,非经本站授权许可,禁止转载。