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营养结局

人体需要的营养素有40余种,按其化学性质或生理作用可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分。

营养价值:特定食品中的营养素种类、含量、比例,及其满足机体需要的程度。一般食品含有营养素就有其营养,用到特定能发挥其作用的场合,就发挥了营养价值。食物中营养素种类、数量、比例,易于消化、吸收等,决定了食品是否有营养,价值满足特定人群营养需要,才产生营养价值。一般,食品所供可利用营养素种类、含量、比例越接近人体需要,则其营养价值越高,如母乳对于婴儿。

基于这些特点,营养学家提出了“营养密度”的概念:营养密度=营养素含量/食物热量。也就是每100千卡的食物含有多少某种营养素。

一个人应该有一个均衡的饮食,含有适量的宏观和微量营养素,以维持生命的长寿。宏量营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质,而微量营养素包含维生素和矿物质。

营养素是人类为了维持正常的生理功能和满足劳动及工作需要,必须每日从外界环境摄入必要的物质,除空气和水外,还要通过各种食物组成的膳食,获得人体所需要的各种营养物质,以满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作劳动的需要。营养素是保证人体健康的物质基础。

长期饮酒可以导致**多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在**可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次,可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收,以上都可导致多种憨养素缺乏。

营养分析

渐近(完结)
第15章 喜欢你 自从那晚刘耀文来宋亚轩家住以后,这两人就没再分开过。 早上一块上学,中午一起吃饭,晚上一起回家,一起写作业,一起睡觉。 刘耀文也逐渐改变了自己晚上睡觉脱衣服的习惯。 宋亚轩也习惯了刘耀文的陪伴,逐渐对他产生依赖感。他不用天天到外面吃没营养的快餐,每天都有刘耀文做各种丰盛的菜肴; 学习学累了的时候,刘耀文会想办法逗他开心;生病了,受伤了,也不用自己一个人忍着,刘耀文会把他照顾得很好。 宋亚轩虽没有刘耀文那么热情,但他也不是不会融化的冰山。长期的独居生活因为有了刘耀文的存在,他不再孤单,不再害怕。不用担心每次回来,一开门就是黑漆漆而空荡荡的房间。 有了刘耀文的存在,一切都变得那么鲜活。原来生活也可以这样有滋有味。 但是宋亚轩也会为刘耀文忙活的身影感到心疼,也会为自己似乎无法给予对方同等的照顾而感到难过。 明明是年纪相仿的两个人,宋亚轩却总觉得自己像是被刘耀文保护的弟弟。 有天夜里,照旧熄灯睡觉。 但宋亚轩翻来覆去,毫无困意。 刘耀文伸手,动作娴熟地拍了拍宋亚轩的后背,语气里带了几分疲惫:“早点睡,明天还要上课。” 宋亚轩把头扭了过去,对着刘耀文,看着他长长的睫毛,似是有话要说,却始终没有开口。 过了半晌,宋亚轩开口叫了一声“刘耀文”。 刘耀文闻声睁眼,对上了那双盈满月光的眼,心底似乎漏了一拍。 “…你为什么要对我那么好?”宋亚轩认真地问。 废话,当然是喜欢你啊! 刘耀文做任何事都从来不会怂,但这件事,他做不到。他不敢将自己那么热烈的爱意告诉对方,他害怕对方难以承受这份沉重的感情。 至少现在以朋友的身份,他可以自由地靠近宋亚轩。 但窗户纸一旦捅破,一切都都将改变。 想到这里,刘耀文心底泛起阵阵苦涩。但他仍故作轻松,开玩笑地回道:“你觉得呢?” 宋亚轩似乎没有听到想要的回答,有些气恼,回道:“不说拉倒!” 说完,宋亚轩背过身去,闭上了眼睛。 这一夜,两个人无话也无眠。 翌日清晨,宋亚轩醒来,习惯性地往旁边看,却发现身旁空无一人。 他赶忙下床,跑到厨房,也没见着人。 至于吗?他昨天不过就是怼了他一句。 宋亚轩心里很不是滋味,皱着眉头收拾了一下,就闷闷不乐地上学去了。 这个刘耀文真是小气,不就是凶他一下,至于一大早就一个人跑了吗! 宋亚轩越想越气愤,不悦地踹了一脚地上的碎石。石子一下飞出老远。 周围路过的同学感受到这边的怒气,都有眼力见地主动绕开。 宋亚轩抬眸,看见了一个熟悉的身影,正是刘耀文。 他刚想迈步向前质问他,却见一个女孩跟他打招呼。 宋亚轩从没见刘耀文跟女生这样单独一起走过。刘耀文腿长,故意走得很慢,跟女生步调一致。 两人有说有笑,像极了一对情侣。 宋亚轩现在恨不得老师赶紧来抓早恋,让这对臭情侣都去写检讨。光天化日之下,当着众目睽睽的面谈情说爱,真是有伤风化! 那女孩跟他们不是一个级的,到高一楼就跟刘耀文挥手告别了。 哟,还是学妹! 宋亚轩越发窝火。 他大步向前,经过刘耀文时,腰板挺得老直,故意无视刘耀文的存在,直接越过他,继续往前。 “宋亚轩儿!”刘耀文立马叫出了他的名字。 宋亚轩正在气头,只当没听见,不愿停下。 刘耀文似乎察觉到了什么,追了上来,自然地将手搭在他的肩上,将人揽入怀里。 宋亚轩觉得自己应该要立马推开的,但是当他进入那个温暖而又熟悉的怀抱里,却又舍不得离开。 内心的酸楚化作委屈如同洪水猛兽班席卷了宋亚轩的全身。 他不是傻子。一个人可以对你好,也可以对别人好。 可他就是不愿意看到刘耀文对别人好。他自私地想要刘耀文只对他一个人好。 “刘耀文,你不可以要丢下我!” “我不许你对别人好,你只能对我一个人好。” 看着宋亚轩委屈巴巴的眼神,刘耀文心里却乐开了花。他从来没想过宋亚轩也会这样在乎自己,原来他不是单相思。 刘耀文嘴角忍不住上扬。 “你笑……你居然还笑得出来!”宋亚轩觉得更气了。 “好了好了,别生气了。刚才那个学妹是我堂妹而已。”刘耀文摸了摸宋亚轩圆圆的后脑勺。 “你昨天问我,我为什么对你那么好。那我现在告诉你。”说着刘耀文停下了脚步。 宋亚轩也跟着停下了脚步,对上刘耀文的眼,他可以清晰地看到对方的眼里只有自己。 “我喜欢你,喜欢你很久很久了。” “想要和你一直一直在一起。” 刘耀文的话随着晨间的清风吹入宋亚轩的耳中。 最朴实无华的告白,却盛满了少年热烈的爱意。 没有任何仪式感,但只要是刘耀文,就足以让宋亚轩心动。 宋亚轩笑了,眉眼里充盈着喜悦和幸福。他将刘耀文拥入怀中,两人的心跳如鼓点般跳动。 一抹柔光洒在两人头顶,像是照进了幸福。
烟如雪夕
45
网课日常
变着花样哄小孩写作业的老师 上课不听找我补笔记的冠军 没啥营养的摸鱼 本来是想愉快地摸摸oc 突然发现画的有点像阿联 改了[虽然画完之后发现也不太像阿联●—●]
叁十八个日落
41
论摆拍。
在外边写作业时的zz摆拍。(只是一条动态罢了毫无营养)
芥川你给草不给草
2

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