再睡一会作者

但聊到自己**宝的睡眠，很多家长会抱怨孩子天生敏感、入睡难、容易醒，“自从有了孩子后，就没睡过整觉”“午睡多睡一会，晚上就不肯睡了”“孩子半夜醒再入睡很难”等等。其实，这些宝宝的睡眠问题往往是儿童自身发育特点和家长育儿方式相互作用的结果。

吃过晚饭，和女儿玩了一会儿，我们便洗漱**读故事。女儿不一会儿就进入了梦乡，我继续看小说，看着看着眼皮直打架，我便放下书关了台灯，开始睡觉。不知睡了多久，突然听到洗手音传来哗哗的水声，我从梦中醒来，看到卫生间的灯亮着，是老公在洗脸，我以为天亮了，便问他起这么早干嘛，他一脸疑惑地说，我刚要睡呀。我看了一下床头柜上的表，时间是23点59。我翻个身想继续睡，可是却怎么也睡不着了…………

对于上班族来说，似乎中午要休息一会儿，下午才有精神工作。特别在周末、长假期间，很多**部分的时间都在床上度过，通过补充睡眠来“提高免疫力”。而有人会感到“午睡后越睡越累”“晚上入睡困难”。所以，我们到底能不能午睡呢？

“中午不睡，下午崩溃。”对于上班族来说，似乎中午要休息一会儿，下午才有精神工作。对于养身爱好者来说，午睡是养生的标配。研究调查，全国有的人有午睡的习惯。特别在周末、长假期间，很多**部分的时间都在床上度过，通过补充睡眠来“提高免疫力”。

对于上班族来说，似乎中午要休息一会儿，下午才有精神工作。而有人会感到“午睡后越睡越累”“晚上入睡困难”。所以，我们能不能午睡呢？