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散步
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散步cp
第一,散步是最推荐的运动方式。老年人可以根据自身情况制订散步计划,每天早晚坚持散步。散步时,选择适合自己的速度和距离,有助于燃烧身体多余的脂肪,改善精神面貌。
建议身体健康的老年人可以每天散步20-30分钟,一天2-3次。对于没有运动习惯的老年人,则应该依照身体承受能力适度散步,循序渐进,不必非要遵循上述散步的时间和频率,避免一下子散步太多或太频繁,引发其他身体问题。
近日有网友在北京偶遇***和一女子甜蜜散步,照片中两人没有戴口罩和眼镜来掩饰身份,两人牵手散步,温馨又浪漫,和街边的普通情侣没有什么区别。
散步是非常适合老年人的一种运动。因为散步的时候不需要过度消耗体力,也不会造成身体过度拉伤和劳损,若是可以在饭后20分钟进行散步,还可以促进肠胃的蠕动,使身体更好的吸收营养。
散步看似很简单,其实有大学问,老人身体状况不同,选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况,选择不同的方式、时间和运动量,才能使锻炼更有针对性。那么问题来了,老年人如何散步才健康呢?老人冬季运动注意事项有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
莫怀戚的《散步》,即使是叙述散步这样一件简单的生活小事,也要制造一些波澜,带*一点曲折,使得本文带有几分小小说的色彩。余同学的《散步》,*在描述散步时发生在家人身上几件有趣的事儿。
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散步cp头像
《仙王的日常生活》头像
“有的朋友是可以彼此鼓励,有的能分担琐碎的忧愁,还有的就适合一起散步聊天吹吹风。但无论哪一种都是好的,都值得被珍惜。”
@黄琳茗 小可耐要滴《仙王的日常生活》头像已到了!请注意查收哦!望喜鸭❤️
靓仔冉冉
186
我的情头分享
和男朋友在江边散步拍了这组照片
好喜欢哈哈 虽然是阴天 但还蛮有感觉的
飞鸟小姐-
149
陪月亮散步
清新甜美优质真人女生头像集
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Tokki_SNOW
51
非常好看的系列情头!!!!
在等几年 我们就一起下班
一起逛街 一起去超市 一起做晚饭
一起出去散步 一起看海 还要一起看日出日落
我们相爱的在沙发上看电影 窝在你的怀里 在我们自己家里.
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李琪酷酷的5376
30
今日份头像
小樱和小狼不甜嘛!?
超甜情侣头像 啵啵
想和你一起生活 养两只爱情鱼 想抱着你醒来 看你埋在胸口熟睡的脸 想在你做饭时从后面抱住你 想一起看电视听你吐槽 想在夏天的夜里出去散步抱颗西瓜回我们的家 想冬天一起躲在被窝里看看老电影 想争吵时还能用心哄你 想一起遛狗一起晒太阳 即使生活没有那么轻易 还是希望你在我的未来里
无水印可食用☀️
陌汐MO
10
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散步cp是谁
欢迎观看散步漫画 散步漫画更新至[第1回 散步],预计一周后更新至[第2回 散步]
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散步cp图
出去遛弯的趣事~
吼吼吼,带上妹妹去遛弯,竟然碰见了数学老师,OMG,老师拍了拍我肩膀的那一刻,我差点没吓到背过气儿,但令人震惊的是,老师竟然微笑着对我说:你也出来散步吗?
天哪噜!吓人……
小橘子Ennon
4
8:00散步,好凉爽哦,大家都要注意身体吖!
( ̄∇ ̄)
Elxz
3
晚上好
罗恩的小尾巴
1
以后只允许夏天结束,而不是我们。超美壁纸分享。
可以再浪漫些 吃饭 日落 晚风 回家。
我总爱跟你谈及宇宙,温柔,可乐味儿的风和蓝色的日落。
吃饭 散步 看海 挤公交 合影 淋雨 特别相爱
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艾琳儿AL
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星空壁纸
你别赤脚在这草地上散步,我的花园到处是星星的碎片 无水印壁纸
翩翩旧梦--略有
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超好看的风景唯美壁纸分享给大家!
我特别向往一种生活,
就是自己散散步,
看看夕阳,拍两照片,
没事时学学习,
烦躁时看看风景听听歌,
最好散完步买几包零食,
回家安安静静地追剧,
沉浸在自己世界里
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南城少女-吃货萧然
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散步cp同人
同人漫 插画
在散步的时候看见了猕猴桃花,特别好看又好闻,立刻给两个崽崽安排上,在种田漫里种在他们家后院
理直哈
511
快去搞定铁壁皇帝同人文|《裁雾》
把想念凝成雾气,裁下一段寄给你,当它路过你门口时,请记得那是我的爱意。
设定:漫画最新章节衍生(不代表原剧情走向)
睡不着的话,就和我一起散散步吧~
❀阿雷笛安从另一边阳台跳过来的时候,着实把艾妮卡吓得够呛。
“公主,往后退三步。”
“快。”
❀迟疑的话还没说出口,对面的男人已经踏在了青灰色栏杆上,他的周身散发着清冽的香,然后稳稳地落在砖石地面。
❀月光同他一起来了,背倚着如墨的夜色,浸润着光华月辉的银色发丝,与天际的那轮明月,交相辉映。
“究竟是什么事会让今天的你睡不着呢?”
❀鞋尖踏在方砖之间,洁白衬衫垂下的前襟随风飘扬着,红宝石般的眼睛微微眯起,说话的语气里浅栖着月色的温柔,虽然并不是第一次见到夜晚的阿雷笛安,但每次遇见都会被他吸引去,艾妮卡甚至开始怀疑自己,到底是因为他的脸还是别的。
“什么事情让你如此困扰,公主?”
❀他又耐心地问了一遍,手掌极其自然地摸上艾妮卡的头发,从手指的缝隙轻轻划过,然后又用指尖捏住发尾。
❀艾妮卡看了眼阿雷笛安来的方向,石桌上那杯并未装满的红酒,液面微微晃动,房间里还亮着灯,半圆形的棱格窗里透出淡黄色的光,而她这里早就熄了灯,看着黑洞洞的,可她并不觉得害怕,尤其是在阿雷笛安到来之后。
❀该说点什么呢?
肯定不能告诉他,自己已经知道了埃拉德的计划,毕竟那个邪恶的女人用国 家做筹码,威逼阿雷笛安和她结婚,而且就像那位拉乌斯的神说过的:留在宫里只为成为诱饵——这是艾妮卡最不愿见到的事,她想救他,但同时也不能给他带来麻烦。
❀真是件令人万分苦恼的事。
“陛下,我想了一段时间,认为还是搬到神殿那里会好一些。”
❀她捏着裙角,因为头发还在阿雷笛安手心里,突然就局促地不知道该将手放在哪里。
❀阿雷笛安的手一下顿住,并没有立即否定她的建议,而是转过头看了眼远处。
“公主,你要不要和我出去散步,说不定心情会好一点。”
❀对于他的邀请,现在的艾妮卡根本拒绝不了。
“现在下楼会不会吵醒其他人?”
❀她有点担心。
“完全不会。”
❀艾妮卡的手被温暖的掌心包裹住,指骨触碰着线条柔软的脉络,可以真实地感受到皮肤下血管的跳动。
“抓紧了。”
❀她瞧见男人的后脑,领口外翻,露出白皙而修长的脖颈。
❀下落的失重感带来的片刻不安在稳稳地到达地面后逐渐消失,艾妮卡拢了拢肩上的外套,长舒了口气,继而抬起头笑着问道:“所以陛下,您的神力用在这种事情上是不是......”有点大材小用了?
❀她的话还未说完,就被阿雷笛安接去。
“只要是与你有关的事,都不叫做浪费。“
❀艾妮卡感觉到了他微微增加的力气,缓慢收紧又按压住,生怕下一秒自己就会挣脱了似的,她盯着彼此相贴合的手,不自觉地跟上阿雷笛安的步伐。
❀皮鞋在石板路上发出清脆的“嗒嗒”声,他们穿过长廊,走过草地,直到庭院的白石亭子面前。
❀亭子顶部是半镂空的结构,四周镶嵌的琉璃窗将倾泻的月色细细打磨,然后一缕一缕地渗透,落在中间圆桌上时,已经极尽柔和。月亮将他们的影子投在绿草地上,阴影外的草叶中央还挂着几颗晶莹的水珠,随着两个人的走动而坠落,揉碎了一地的月光。
“好久没来这里了。”
❀自从那可怕的“梦魇”之后,艾妮卡的活动范围好像就仅仅局限于皇宫内,倒是说不上烦闷,但慢慢习惯了,就也不觉得难过,反正现在无论做什么,不要给孩他爸惹麻烦才是最重要的。
“嗯,以前的我总是乱跑。”
❀她把头发别到耳朵后面,打量着面前的人,今天的阿雷笛安有种说不出来的奇怪。
“也许我不该冲动地将你绑架过来,你应该拥有更快乐的生活,绝对不是现在这样的,整日担惊受怕,随时还会有生命危险。”
❀他就站在石柱旁,空气中弥漫着淡淡的草叶气息,用低沉的声线将心事娓娓道来。
“但是我…”
“这…”
“你先说。”
❀两个人异口同声。
艾妮卡被拉着向前迈了一步,与阿雷笛安的距离更近。
❀她纤长的睫毛沾了夜晚的雾气,上下扇动着,恍惚间,阿雷笛安觉得那像极了蝴蝶,振翅飞进他的心里。
“这一切应该是命运的安排。”
❀艾妮卡说,从她在现实世界开始的,在公车上恰巧读的是这本小说,穿越过来的也正好能解决姐姐的问题,就算被绑架过来也阴差阳错留在了他身边,虽然过程是艰辛了点,好在大家都没有放弃,但眼下最主要的麻烦终于找过来了,连那位拉乌斯的神也没有什么好法子,如果阿雷笛安按照剧情走向与埃拉德结合,那么最终还是没有办法改变他毙 命的结局,那么自己的到来就变得毫无意义,甚至会更难过,这份难过已经不仅仅是遗憾,而是其他的,现在正模糊不清的,情感。
❀想到不得已的“撤退”,艾妮卡开始沮丧。
“命运的安排?”阿雷笛安笑了,他第一次听见这样的解释,却并不觉得荒谬,凝视着艾妮卡水蓝色的眼睛,风吹起她胸口系着的浅色丝带,在空中无力地打转,他恍然觉得这同两个人现在的处境一样,紧密相连着却又从底端慢慢松动,蝴蝶结拆散了就变成原本的丝带,如果他们的关系回到原点......他不敢想,所以在埃拉德提出”无礼“建议的时候,心也跟着动摇了,国家、人民,与她。
“这的确是命中注定的事,我违抗不了。”
❀他伸出另一只手来捏了捏艾妮卡的脸蛋,女孩的皮肤真的要比刚剥壳的鸡蛋还光滑。
❀阿雷笛安违抗不了的,还有一颗心,无论是他的,还是艾妮卡的。
“公主,你真的很不擅长撒谎。”
❀哎?艾妮卡很疑惑,难道是那天偷听被发现了吗?!心咚咚地跳,眼里的光微微颤动。
“你并不是真的想搬去神殿那里,不是吗?”
❀艾妮卡很想解释,却支支吾吾地说不出话来,一点也没错,她真的不适合撒谎。
❀阿雷笛安将她的手举起来贴到脸上,就像艾妮卡对他那样热络,温热的鼻息喷洒在指尖皮肤,对于如此主动的男人,她有点不知所措。
❀夜逐渐深了,温度降低的同时,亭子四周升起袅袅的雾气,一层叠着一层地,将他们缠绕,潮湿的水雾裹挟着花香的甜蜜,沁人心脾。
“起雾了。”
❀不知道怎么的,她竟然悄悄地到了阿雷笛安的怀里,鞋尖抵着他的,声音贴着耳朵从胸腔内发出的时候,手还被紧紧地握住,身后另有一只胳膊将纤细的腰环住。
“我还挺不喜欢有雾的天气。”
“为什么?”他对她曾经的生活难免有些好奇。
“雾蒙蒙的,不容易看清脚下的路。”
❀阿雷笛安的手从腰后逐渐上移,温柔地拍了拍艾妮卡的后背,最后摸着她的的脑袋。
“那就留在我身边,哪里也不要去。“
❀我绝不会再放你离开。
❀庭院里的雾,散了。
暗戳戳说一句:如果下次漫画更新不是告白我可就哭了!
阮山奈
182
同人】7210
同人】好久没画怦然啦,最近还是依然还是一如既往的摸鱼><
画了画7210去海边散步!之前看见小岁说过之后的剧情会有这个场景!但是我!!等不及啦哈哈哈哈!接着我 就就就就画了画这个场景!
mi棠棠棠
75
文//怦然同人
那日初见,她翩翩起舞,他驻足观望,轻笑,问道随从:“年,这是谁家小姐?”阿年拍拍应怜的肩:“她就是狄家的大小姐,怎么江大少爷,这是被迷住了?”少年勾唇一笑,回头望望阿年:“你猜!”
后来,一个阴雨天,她在小池边,撑着油纸伞,悠闲散步,他在亭子里下棋,她见了他,停下了脚步:“他就是那个每天都来看我跳舞的江少爷?”小丫鬟点点头,她望了望那个少爷:小少爷,我记住你了!
男子抬头,望见不远处的她,起身走过去:“姑娘可是在等人?”她摇摇头:“我在等你,小女姓狄名淇儿,可否问公子之名?”应怜一惊,答:“江应怜。”
此后……
[想不出来了,想出来了再写下一篇!!!脑细胞死完了……自己脑补]
萱诺她又困了_V
67
同人文 喜欢(5)
今天又下雪啦!开心^(oo)^
上课前来打个卡~
(续)
淇儿和应怜一起走在回家的路上。
“姐姐,好巧啊,我们又碰到了!”小时雨正和坨坨一起散步。
“小时雨,我们真的好有缘啊!我们刚从游乐园回来!”淇儿向小时雨笑了笑。
“姐姐,你能跟我一起去遛坨坨嘛?”小时雨抱起坨坨,伸到淇儿面前。
“狄淇儿,赶紧走,别忘了那几份试卷。”江应怜拉起小淇儿就想走。
“啊,小时雨,下次下次再和你一起遛坨坨吧……诶!江应怜,你别拉啊!我又不是不会走路……小时雨拜拜啊!”
小淇儿还是被江应怜一路拉着。应怜也不管小淇儿在怎么挣扎。拉了一段路了,江应怜才把小淇儿放开。
“狄淇儿,你长点心啊。你差点就被抢走了……”
“啊?”
“企鹅可是保护动物,被抢走就不好了!”(一脸正经)
“你才企鹅呢!小时雨来邀请我们遛坨坨,你怎么能这样!”小淇儿气鼓鼓的样子很是可爱。
“你有见过企鹅遛狗吗?狗遛企鹅还差不多。”说罢,江应怜向家走去,还顺手揉了揉小企鹅的刘海……奇怪,心怎么又跳了……
(小时雨:讨厌的哥哥居然跟我抢姐姐!)
✽+†+✽――✽+†+End✽+†+✽――✽+†+
__棉花糖_
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野蔷薇腐得起丨016散步修行!
咒术回战同人
吸氧战斗鸡
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