起床
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起床观看
有些家长看到孩子不起床时,会去掀被子,这样会让孩子有很大的起床气。本来想让孩子早起的,结果又耽误了不少时间。
曾几何时,我都认为早起这个行为,只属于老年人。因为印象中,小时候我爷爷奶奶都是很早就睡觉很早就起床,起床后去散步抑或坐在窗前看窗外景色。去年的时候,我尝试过一阵子早起的习惯,在早上6点前起床,但是因为起床后基本只安排了看书,不久便感觉无聊,难以坚持,回到了过去的作息,接近7点才醒来。对于有些人来讲7点前起床已经是早起,但是作为之前8点打卡的上班族,7点起床对我意味着只能仓促洗漱,草草地吃两口早餐,再快步流星去班车发出点赶车,除此之外,早起的时间花在专注个人发展项目更是痴心妄想的事情。
有时候,孩子不能7点后再起床,是因为家长太焦虑孩子的学习,总是希望孩子比别人强,所以早上五六点就喊孩子起床。其实,家长没必要这么焦虑,只要孩子平时上课认真学习,放学后好好做作业,没有必要每天非得早起“赶超”别人。
太早起床和熬夜一样,都会导致睡眠时间不定,产生睡眠剥夺的症状。短期会导致头晕、头疼、烦躁,长期导致免疫功能失调。过早起床会导致体内皮质醇水平更高,更容易烦躁和疲惫,再加上睡眠剥夺的症状,对身心都有负面影响。
年轻人总是说“早起毁一天”。让他们早早的起床,就相当于剥夺他们的睡眠时间。但从健康的角度来看,早睡早起确实对人体有好处。但很少有人知道什么时候休息算早睡,什么时候起床算早起。不同年龄段是否也有特殊的要求?今天就和大家一起了解一下,早睡早起的那些事。
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起床短视频
ˇ●萌萌小仙女
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ˇ萌量不足
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〆那一抹阳光多灿烂。
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﹌刺眼的白
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起床语录
被吵醒了…
家附近有间学校,好像是在举行教师节庆祝会,放好大声的歌……我就醒了
(晒晒俺滴盲盒~>_<~!
园砄
5
日常
睡前给锐思泡了个感冒灵颗粒——
锐思:冲那么多水……我今晚肯定要跑很多趟厕所!
我:你可以忍到起床再去的。
锐思:这时候你应该很苏的说“尿在床上没关系,我会帮你洗床单的~”
我 - - :WHAT?洗床单很苏吗?
伊凯
1W
嗷起床辣,大家今天准备干什么【应该不是写作业】
虽虽酱
9134
最后一周双更开始
趁还没死去活来跟大家分享点日常
1:早起给自己准备了精致的早餐 鲜牛奶浇咖啡冰块 红茶奶酥加黑巧 看了会杂志找灵感✨
2:男票起床之后做了蟹黄豆腐羹 我又喝了一碗 我们在公司电视厅追完了延禧攻略结局(跟电影院vip厅是一样的 就是个大电视和沙发 没去过VIP厅的宝宝也不用去尝试了没必要2333)然后我们看着员工们才开始一个个来上班 知道我们起的多早了吗🌝
3:在昨天因为男票不去健身大吵了一架要死要活了一晚上已和好 吃完早饭他准备去健身了 感动的我抱着他把头发放在他脑袋上给了他一头乌黑浓密的秀发
希望大家这周也积极阳光的度过哦 生活学习工作都加油💪
清英
7905
起床,点外卖,追番,写作业。
长草颜团子
5814
………………我真的惊了!!!!
刚刚我家猫起床,日常来我这里报道,然后…………
一脚把我的电脑踢蓝屏了!!!
(或者说一头?)
大色崽
1667
换一换
起床海报壁纸
明天五点半起床比赛的我不知被从何而来的动力驱使
果然我家三三爱我!!特地让她爸妈从广东飞来送给我她在漫展买的礼物!!!(抱着瑞哥抱枕手带瑞哥皮筋头戴瑞哥皮筋看着金宝安哥立牌嘉嘉卡卡金宝皮筋三个不同瑞哥挂件三个大猫猫挂件两个安哥挂件看着三本凹凸漫画版手里拿着瑞哥手机支架的我准备送她凹凸书签和海报)(东西太多图明天发)
请不要在意我房间太乱
忧郁蓝吹爆羽神
10
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