生长发育期更新时间

其次，儿童和青少年的发育期和睡眠有密切关系。发育期是指生长发育速度最快的时期，一般发生在青春期前后，这个时期对睡眠的需求很高。发育期儿童和青少年需要更多的深度睡眠，以支持身体的生长和发育。同时，睡眠质量也会影响青少年的情绪、学习和行为。

但要知道并不是所有的运动都适合青少年儿童，有些运动会影响孩子身高发育。处于生长发育期的儿童应学会保护骨骼；

立春至，万物生。春季是万物生长的季节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素尤其是生长激素分泌增多，是生长发育期的儿童长高的“黄金季”。

矫正黄金期一般是青少年时期。因为青少年正处于生长发育期，可以利用牙齿和颌骨的生长潜力来矫治，可以达到事半功倍的效果。

春季气温逐渐回暖，孩子的状态也充满活力。在一年四季中，春天阳光中的紫外线含量是最高的，所以对处于生长发育期的孩子来说，春季是骨骼生长的黄金季节，此时补钙最容易吸收。