记忆更新时间

02冲刺期记忆方法利用好记忆高峰期一定要利用好睡前记忆和醒来回忆。睡前大脑不需要接触新的信息了，记忆环境也相对安静，这个时候背的东西，在你睡觉之后，由于神经元新突触的生长，大脑会帮你巩固所记忆的东西。早上醒来之后头脑清醒，回忆晚上记忆的东西，则可以加深印象。对于文科生而言，中午睡一觉醒来背诵专业课，也精力充沛，能更好地记忆。系统记忆和分时段记忆

记忆能力发展包括以下几个方面：1.记忆速度：记忆速度越快越好，因为这样可以使大脑更好地加工和保存信息；2.记忆容量：记忆容量越大，说明大脑能够容纳更多的信息，同时也表明拥有者具备更强的逻辑思维能力；3.记忆力衰退：记忆力衰退指由于年龄增长、身体健康状况恶化等原因导致记忆力减退；4.记忆力丧失：记忆力丧失指由于意外事故或者人为因素造成记忆力丧失。

作为大脑细胞生成的物质基础，烯酸记忆素被称为“记忆黄金”，有利于儿童、青少年大脑和视觉系统发育，具有改善记忆的作用，一旦缺乏将造成大脑发育障碍、记忆力减退。但是人体自身不能合成这种物质，只能通过外部摄入获得，日常生活中，多补充一些烯酸记忆素，刺激神经生长，使神经网络更加发达，加快神经中枢的信息传递，提升记忆力，学习更棒。

在考试的时候，大脑被迫使从众多记忆内容中通过辨析、记忆提取选出最正确的考试内容，这种刻意提取知识的行为可以最大限度的保持记忆力，所以建议大家在日常考研学习中要定期进行相关知识点的考试测试。

（这个过程，主要是大部分同学自己记忆，个别同学我去单独辅导记忆。辅导上课开小差的、上课犯困的、抗拒学单词的，让他知道我没有放弃他这点很重要）

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