试着结束也不赖官方

一成不变的生活是许多感情蒙上一层灰的主因，你开始对于重复进行的日常生活感到厌倦、就连频繁陪伴在你身边的他都不再显得如此特别，试着做出一些改变吧！如果你已经不想再每天想菜单准备晚餐、可以考虑提议偶尔到餐厅重温约会时的浪漫，倘若假日不想再到市区人挤人逛着差不多的商店和百货公司、试着规划一趟两天一夜的轻旅行也不赖，简单的小变化也许就能让两人重新感受感情生活的细节与脉动。

某些戏剧即将结束，但你可能不喜欢它的结束方式。这可能和你想象的不一样。这可能不是你想象中的理想结局。但是再看一遍，一场戏剧即将结束!解决办法已经找到了。你有行动计划。你再也不用担心了。试着相信最好的事情正在发生。

面对“不确定”，首先我们可以试着接纳自己的情绪，有的同学因为不能出去玩而烦躁，有的同学因为不知道疫情什么时候能结束而担忧焦虑，有的同学可能会淡然接受疫情带来的变化，有的同学可能因为不用去学校而开心喜悦。无论什么心情，都是对变化的正常反应。

女性如果不愿被塑造成听众，就应该试着摆脱这种角色，而不是耐心地等待说教结束；而男性可以在交谈中不再一味讲授知识和发表讲座，而是学会试着去倾听对方。

你也可以将遇到的事情以及自己的焦虑想法写下来，从而作为一个旁观者，试着中肯地看待问题，或是在事情结束后回顾自己的焦虑想法，了解自己的思维方式。