绝不低头如何

人5公斤重的头颅低头后对颈椎的最大杀伤力能达到27公斤，低头因素对颈椎病的形成是显而易见的。造成颈椎病的原因除了低头因素外还有落枕、不良体位等，相比之下，低头，伏案工作，低头看手机等始终是导致颈椎病的最主要因素。

9.颈椎病的重新定义。人5公斤重的头颅低头后对颈椎的最大杀伤力能达到27公斤。颈椎病在本质上是一种以低头为主要特征的重力疾病，不是退行性疾病。

提起颈椎病大家并不陌生，随着低头族人群的不断壮大，长时间的低头或伏案工作，越来越多的人受到了颈椎病的困扰，甚至严重影响了正常工作和生活。单纯的颈椎病也许并不可怕，但是带来的危害却不可小觑。

几年前，当人们刚刚开始注意到这个现象时，“低头族”还被反复提及和劝诫。然而，短短几年，人人都变成了“低头族”：上班时要低着头看电脑，下了班还要低着头看手机。这样不健康的姿势让越来越多年轻人出现了颈椎病。

在人手一部智能手机的时代，低头族和久坐族越来越多，人们长时间低头看手机或久坐电脑前，容易使颈椎保持在一个位置上面缺乏活动，加速颈椎的退变，同时，随着天气转凉易导致血液循环变差，从而容易引发颈椎病的急性发作。

人5公斤重的头颅低头后对颈椎的最大杀伤力能达到27公斤，低头因素对颈椎病的形成是显而易见的。造成颈椎病的原因除了低头因素外还有落枕、不良体位等，相比之下，低头，伏案工作，低头看手机等始终是导致颈椎病的最主要因素。