一零年黑组空闲的星期天壁纸

刘馆长在县图书馆上班，朝九晚五的，工作倒是清闲。星期天，下班后有空闲时，也喜欢钓鱼。但他钓鱼只是在近处“小打小闹”，钓些塘虱、鲫鱼、黑鱼之类的小鱼，从没钓上过三斤以上的大鱼。

11月6日星期天，13时许，育婴保姆高倩倩乘地铁从广州的天河大观南路前往越秀的杨箕雇主家。因为广州新冠肺炎疫情日趋严重，雇主一家决定带上高倩倩去中山“透透气”。接到雇主的通知，高倩倩马上联系白天兼职服务的家庭雇主请假，征得对方同意后，便开始了这一场“奔赴”。今年8月，27岁拥有本科学历的高倩倩从老家贵州德江来到广州，成为一名育婴保姆。利用白天空闲时间，她还在黄埔区的一户人家兼职做饭、搞卫生。“当育婴保姆工资不低，我也真的喜欢小孩子。”高学历的高倩倩道出选择家政行业的理由。

后来慢慢有了门路，堂嫂鼓励堂叔买个农用三轮车，给工地物业这些倒垃圾，空闲的时候还能给货运部送送货，我星期天有时会帮堂叔往底层的楼上搬木工板，一张板子五毛钱，堂嫂背着孩子在楼下等，搭搭手也能挣好几块。

等到过星期天或者假期的时候，任长霞的父母就比较空闲了，会带着她一起逛公园，或者在家一边看电视一边聊天。而公园里经常有中年人在练武术，年少的任长霞对此非常感兴趣，再加上当时流行的电视剧大多都是警匪片。

在平时空闲的时候，可以让患者多进行一些户外活动，比如早上起来跑跑步，星期天的时候和朋友一起打打球等。每天锻炼可以给你一个强大的心脏和心血管系统的功能，在增强摄氧量的同时，输送到身体各个器官的氧量也大大增加。适量的户外运动可以帮助患者缓解神经紧张，增强抵抗力，加速血液循环，此外，还可以通过各种活动调节植物神经，达到心理愉悦的目的。