撑
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撑怎么样
完成改良的单侧支撑动作,其中下侧膝关节撑地,上侧腿尽力伸展并撑地。撑地小腿处于身体后方,以获得更稳定的支撑。肩部与撑地手掌处于一条垂直线上,然后手臂向头部上方伸展到极限。尝试转体并目视上方。上伸手臂手指伸展到极限,然后向下摆动,贴于伸展腿上侧。
其实,像莉莉这样硬撑着“伟大”的母亲很多,只不过有的撑着撑着就过去了,自己的青春过去了,自己的工作过去了,自己的人生过去了,孩子终于有一天长大了。而有的撑着撑着才发现,自己真的撑不过去了!
动作要领:1.面朝药球或者稳固的台面,双手撑在药球上,间距小于肩宽。脚尖着地,身体挺直,腹部收紧,手臂伸直。这是动作的起始位置。
今天感觉浑身酸痛,前天下午健身的酸痛感出来了,晚上不知怎么了,感觉很疲惫,然后胃也是撑撑的感觉,本来前段时间喝完中药,感觉脾胃好了很多,胃口也变好了,但是昨晚麻辣烫吃的又辣又撑,然后圆圆回家前两天,天天出门吃放纵了两天,可能把脾胃又伤到了
镂空质感的珠宝搭配,设计梦幻古典,但是却撑不起大气场。感觉主要还是因为身量太娇小,不够撑起珠宝的高贵华丽,也是被小身材拉低了造型整体的味道。
叔伯们把孔明灯抬到一个开阔的空地上,废布棉衣上蘸满柴油,四个人撑着灯口,俩个人站在高处撑着底部。然后再点火,热空气充进孔明灯里,那圆圆的大肚子被热空气充满后,孔明灯腾空而起随风飘移。
撑最后怎么样
【Lolita】AP🌟星象嘉年华💫🌌
hello大家好!终于又更新了lo裙相关的帖子!今天要展示的这条裙子呢~是ap今年的新款星象嘉年华白色jsk,虽然这条裙子并不是很受ap娘们的喜爱,但是我还是要向大家安利这条裙子!这条裙子真的是长在我的审美点上了!所以我买了fullset【还有一个头纱我没有拍 因为我不知道卡在哪里🤦♀️衣撑不给我卡住它的地方🤦♀️】
价格:4150RMB【fs:jsk➕kc➕衬衫➕颈饰➕头纱】【🐶ap的fs这个价格来说还好 头冠即kc略贵】
【宿舍光线不太好我打光拍的有点糊抱歉 p1的图片更接近裙子原色!色差较小】
再再再说一次!这条小裙子里绀色、白色的相撞是我最喜欢的地方!无论是配色还是柄图都长在我的审美点上!蓝蓝的云朵☁️柄图、一列列的旋转木马~精致的星星蕾丝和银色星星纽扣再加上长长的珍珠串及泛着闪光的丝带!细节无敌!【不愧是ap粑粑】
这条jsk的版型设计也很好看!采用了类似一字肩的设计,同时也产生了类似于飞袖的效果~而胸口则是倒三角的设计【sax蕾丝那里~】总之好看就对了!有钱就买它!完全不亚于一条小华丽款!!
云朵的柄图我爱了!!真的长在我审美点上!
小物~
下部柄图~
永远爱小鸟的堆堆
99
【韩漫推荐】ψ(`∇´)ψ(3+1)
❤️《名流小姐》
笨重的身躯,怯弱善良的性格,
她是被排挤的胖公女鲁贝特莉亚·迪奥鲁斯。
"唉呀,每次见到公女都是在甜品店,一有空都是在吃,吃到脸颊都撑爆了一样,所以会胖呀。"
同家族中的”天鹅”,莉莉雅公女身边总是有很朋
友,但被他们欺负的"丑小鸭"鲁贝特莉亚却只能孤身一人。
"喂,你这个傻瓜,我们公女可是生气了,还不快
吃。"
"哈哈哈…!"
"我的天!她还真的吃下去了!"
鲁贝特莉亚受够了这种欺负。
然后有一天,她说:
"我希望有一天,能跟那个女人过的一样美好。"
180的转变发生了。
“鲁贝特你是不是疯了?到底为什么,难道我们是你的仇人吗?"
莉莉雅惊慌失措的嗓音让我顿时大笑起来。
"当然是我的仇人啊,只要一想起目前为止因为你们而受的痛苦,我就连在睡梦中都会惊醒。"
"那又怎样,还想报仇泄恨吗,真幼稚啊?"
"幼稚?"
"喂。"
她的微笑瞬间凝固,莉莉雅僵住了。
"如果你觉得幼稚,那从现在开始我会用新奇的方式找你麻烦的,保证不是孩子恶作剧那种程度而已。"
"什么?"
"也不用担心只有瑞琪是唯一被欺负的人,你也会享受到的。"
她对僵硬的莉莉雅微笑着。
又名《名流在异世界公女的身体中甦醒》《从丑小鸭到帝国顶级名流》
❤️《你从什么时候开始切黑了?》
穿越到小说中,却不知道穿了什么小说。
某一天她的未婚夫就登场了。
基利安,一位典型的北方大公,拥有黑发红眼跟俊美的脸庞。
但很遗憾这是跟男主的契约婚姻。
"就算用膝盖想也能确认这个人就是男主…"
所以索菲亚毫无怀疑地确定了,他就是男主。
但是…
"啊,我被抓到了。"
血腥味从鼻尖传来,基利安的双眼眯起。
然后她意识到这男人应该是个反派的事实。
冰凉的手抚上她的脸颊。
"我不分手,索菲。"
他唇角轻扬,低语着。
这好像也是种常见套路…
我,我不喜欢老旧套路啊!
❤️ 《宝贝用罗盘玩转罗曼小说》
没有房子、没有偷盗、也没有父母,过着艰苦的生活死去后,天使出现后并提议说道:
“想重生到一个参考了言情幻想小说而创造的世界吗?”
(帅气的)爸爸,(帅气的)哥哥们用钻石勺子喂饭,所以我重生了……
一我可能是妈妈外遇生下的孩子
一出生就被寄托在外婆家,沦落为受折磨的人。
“照这样下去,一个人可能会冻死或饿死。
既然这样那就没办法了。
"爸爸,带我走吧——!“
无论如何都要活下来。
然而,
[满足条件]
[特性<现金罗盘>觉醒]
[读者,为了得到想要的东西,请不择手段。征服并争取吧!
罗曼的读者不会在这种情况下退缩的!
展示你的能力吧!
一条件:说服帕拉顿公爵获得<召唤媒介>
-奖励:5000现金抽奖券
一任务拒绝惩罚:丧失生命
一任务失败惩罚:丧失生命]
所以说任务是要亲爸爸的脸?”
…被骗了
❤️《谁来阻止我的哥哥们》
只是想去平息自家门前的骚动,结果却碰上了一群来讨伐魔王的家伙。
更不幸的是我被诬陷成魔王,讨伐队杀死了我。
“我要打烂你!帕梅尔·阿什诺夫!让你知道什么叫内牛满面!
更不幸的是,帕梅尔·阿什诺夫变成了杀死魔王
(我)的英雄!
虽然发誓要报仇雪恨,500年后睁眼面对的却是帕
梅尔早已死去的消息。
还有突然找上门的兄弟们。
"紫眸。这可不是什么人都能有的颜色。"
"但我一直都长这样。"
"我想,你是阿什诺夫大公的孙女吧。
”…阿什诺夫大公的孙女?”
为什么偏偏变成那个阿什诺夫?
能过平静的生活是很好,但却变成仇人的血脉了!
这家的兄弟都是抱抱狂魔吗。
应该讨厌那家伙的家族的,为什么默默产生感情了呢?
❤️《动机不纯地养大偏执男》
她动机不纯地接近了将走向毁灭的反派。
她把变成孩子的他扶养长大,等待他恢复成原状。
原以为自己永远不会为他动摇,或为此感到后悔。
但她显然过度自信了。
"莉莉,为什么你不抱抱我了?"
分明是我先动机不纯接近他,却不知道何时开始,换他的眼神变得不单纯了。
"我想跟你…做些坏坏的事。"
不知不觉间从孩子变成男人的他,说出来的话可太劲爆了。
《宝贝罗盘》已经可以观看啦o(≧v≦)o
爱你们呦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
榛子_JouFfr
56
最近看了这篇文,安利给大家。
安盛夏把胆汁吐了出来,
等她看清眼前的一切,愣在当场。
她正趴在一个酒店房间的洗手台上,
距离她一米之远的地方,躺着一个浑身带血的男人!
眼眸猛地撑大,安盛夏一只手扶着后颈,
努力回想起来,她是被打晕的。
因为偷听到继母侮辱妈妈做假账所以畏罪自杀,
她愤怒之余,让捉弄她的继姐从楼梯上滚了下去。
随后,她被母女两个打晕。
醒来,就在这个房间了。
安盛夏愤怒的咬牙,却听到一阵急促的脚步声!
不到一分钟,就会有人冲进来!
到时候,还不得冤枉躺在地上的男人是她杀的?
害死妈妈不够,还想送她吃牢饭是么?
她必须要逃!
安盛夏手忙脚乱的擦掉自己的指纹。
还剩不到二十秒,她咬牙从窗户爬了出去。
几乎同时,门从外面被推开!
悬在窗户上,安盛夏走投无路了,求生的欲望让她奋力的往上爬。
幸好楼上的窗户是开着的,她猫身走进了房间。
眼前是黑漆漆的一片,安盛夏心有余悸的拍了拍胸口。
刚才好险!她要是再慢一步,就要坐实杀人的罪名,那么她的一生就毁了!
此刻的安盛夏却毫未察觉,她身后站着一个身材颀长、如暗夜修罗的黑影……
胸口的黑色睡衣微敞,随性的吸引,
男人深邃野性的黑眸,仿佛能透过浓稠的夜色,看尽她的灵魂……
置身在陌生房间,安盛夏紧张的心口直跳,只想尽快离开。
双手在漆黑中一阵摸索,安盛夏慢慢走到了门边,却不料贴上一堵坚硬的肉墙!
“呃……这是什么鬼?”她好奇的捏了捏。
猛然间天地旋转,安盛夏被重重压进床榻,
耳边是男人阴鸷的口吻,“99楼的高度,你也是蛮拼的。”
房间居然有人!
而且是一个男人!
安盛夏像见鬼了一样翻身下床!
却不料阳台传来一阵叫骂,“妈的,一定是让她跑了!“
惊的浑身颤抖,安盛夏简直不敢相信,这道声音……是她的男友韩子进!
和他在一起相处三年了,她怎么都没想到,
韩子进会和那对母女合伙陷害她!
从前的她真是瞎了眼,居然会看上那种人渣!
很快,门铃就被按响!
他们是来抓她的!
“求你了,不要开门!”
她的衣角有死者的血迹,被发现就不好了。
情急之下,安盛夏用娇小的身子挡在门前,
“帮帮我,他们是想陷害我!”
“就算是,我凭什么帮你?”
“你……你该不会,和他们也是一伙的吧?”
真是气死她了!
安盛夏愤怒上来,也不知道哪里来的勇气便勾住男人的脖子,
粉嫩的嘴角送上,封死他的薄唇!
呵,美人计。
“是你自找的。
这个无耻!居然占她便宜!
很快门外安静了,安全了,安盛夏嫌恶的擦擦嘴角,转身按住门把就想跑!
可她不盈一握纤细的腰,却被他伸手摁住了!
“利用完我就想走,嗯?”
“放开我!”
摇摇姐摇啊摇啊摇
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安利橙光游戏《娇生恶女》
娇生惯养千金姐姐最近水逆。
向苦等多年的男神表白,男神却拉着绿茶大秀恩爱?
Fine,随便拉个路人甲撑场面,五条腿的羊驼找不着,两条腿的美男子不多得是?
吃饱了撑的嘴碎名媛组团嘲讽,联合使绊子?
无所谓,既然如此抬举,不如就将恶女称号坐实。看看最后是谁哭掉了假睫毛?
洗心革面搞搞事业,总裁太沙雕,上司、同事太难搞?
没关系,姐姐人狠话不多,有人伸脸为何不打?
不畏流言,直面失败,勇敢追求梦想,实现自我价值。
M-Hermione悠扬-M
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Day7 一句推荐《育才仙宗》
世道炎凉,我想为你撑一把伞,让你的世界更美好
回眸见枣
35
小花园安利
一下就是小花园的小裙子了啦
小花园我已经安利过好多次quq
下面这个是我入过的
胸大妹子完全OK
质量什么的也是超级棒的啊
不用穿裙撑也是超级无敌美丽!
和图片无差色
白菜裙 99
Serenade小夜曲
因为是冬款的 比较厚 安排
一共5色 黑色 酒红色 绿松石色 蓝格 粉格
不过其他的颜色图片我找不到很抱歉很抱歉
安利完毕 可能明天会再安利一波小花园
Ting garden
Clara舒杙
27
换一换
撑主角怎么样
一名小公司的老板因公司倒闭而选择轻生,结果却意外发现他的亲人就在他身边支持着他。
撑剧情怎么样
好天气就是要穿好看的小裙子鸭❤️
服装:AP安东尼蛋糕 薄荷色高腰JSK 发带:baby若草色祝福
鞋子:人鱼姬之泪
裙撑:福音撑
润子ai瓶邪
2012
粉色的格裙真的纯欲天花板
是纯欲jk制服套装!
jk制服搭配一下也能纯欲起来!
第一次解锁裙撑配格裙
立刻变蓬蓬裙 好可爱呀!
直接穿也很甜的~
我太矮了蓬一点比较可爱
反正怎么搭配都好看!
有喜欢的姐妹们吗
如鲸向海_yooo
1169
【lolita】
我要吹爆噬梦蝶!真的巨好看,做工超棒,不穿裙撑也很蓬,可以说是十分貌美了,巨好看,找不到词来夸她了!!!和我的妆娘!超棒!!!这个妆面我超爱!!!
还有梦之女巫家的袜子,真的吹爆,基本上不怎么勾丝
裙子:滞水之影家的噬梦蝶
袜子:梦之女巫家的月亮墓园
妆娘:尽灯
糖心姜v
1086
夏天的风*✲゚*
夏天简简单单又不失优雅的出行~
是没有穿撑的样子,裙摆被微风吹起很好看
糖卜咸
363
第一次解锁裙撑配格裙
第一次解锁裙撑配格裙
立刻变蓬蓬裙 好可爱呀!
可能有的妹妹不喜欢穿裙撑的效果
直接穿也很甜的~
我太矮了蓬一点比较可爱
反正怎么搭配都好看!
这个吊带配牛仔短裤也绝绝子!
一套是鹤桃桃jk
姐妹们穿起来啊
阿昕快乐基地_
264
超好看的名画系列手机壁纸
超好看的名画系列手机壁纸
《麦田与柏树》- 梵高
《戴珍珠耳环的少女》- 维米尔
《撑阳伞的女人》- 莫奈
油画的质感真的超棒!
Louckmor
235
换一换
撑评价怎么样内容
俯卧撑分析
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