左手
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左手大全
2.吸气右手臂向上伸直,背部挺直;呼气背部前屈,左手放在右脚外侧(指尖或掌心)压地;吸气左手掌推让脊柱向前延展;呼气收腹,身体向右上扭转,右手臂向上伸直,看右手指尖,保持顺畅呼吸;再次吸气,左侧胸腔向左向上提,右手指尖有力带动核心向上;再次呼气,左肩向前,右肩向后,扭转加深;吸气,右手扶髋,右手带动背部立直;呼气回正。
双脚分开,约一条腿的距离。左脚掌向外旋90度,右脚掌微内扣打开**,骨盆正对前方。吸气双手体侧平举。呼气手臂带动上身向左侧弯,眼睛看右手。左手扶左腿,右手指向天花板的方向。保持5~8组呼吸后,回正换边。补充:整个身体在一个平面;左手不用力,更不要用下方手去按左膝盖;双侧腰等长伸展,在自己能力范围内侧弯
第六式:双脚分开与肩同宽,吸气,双臂平行打开,呼气时向右向后扭转腰部,左手扶右肩,右手扶左胯,身体在呼气时尽量向右后方向扭转。吸气时慢慢地回正中,呼气时反方向向左向后尽量扭转,右手扶左肩,左手扶右胯,吸气时慢慢还原,放下手臂,双脚并拢,调息放松,可以重复4-6次。
保持山式站立,双手伸直向上、吸气,右手向后屈肘,右手掌心贴背。左手抓右手肘,呼气发力拉向左侧。停留10个呼吸,交换另外一侧。
坐立,**伸直向前,脚尖回勾,右腿屈膝,右脚放在左大腿外侧。吸气,延展脊柱,呼气,扭转向右侧。左手环抱右腿,右手在身体后侧撑地。停留10个呼吸,换另外一侧。
好的BGM与好的剧情相得益彰。时隔多年,观众在听到久违的BGM后,会有重看一部剧的冲动。《香蜜》包括萨**《左手指月》和***的《不染》。每当毛老师开唱,就意味着剧情已经到了虐心的地步,左手弹月更是一首战歌,全场呼唤毛老师老师,收话筒!我要被折磨死了!
左手图片资料
来来来来道物理力学题🙃
我用哪只手出题哪只手答题一看就看的出来吧🙃🙃🙃😂😂😂真的左手丑的一批😂#我的左手能解题##我要上精选#
圊九州
15
挑战一下右手写字
#我的左手能解题##我要上精选#
河阴程家幺女
7
左手语录合集
治愈语录
最后,我想:
当有一天,我长大了,我希望回头,看我成长的时候。
回首又见他––我的那些闪耀年华,然后可以对他说:“遇见你们,我很高兴。”
——郭敬明《左手倒影,右手年华》
跨越次元fafafa
12
治愈语录
左手为了恶魔,右手为了人类;无论是担心朋友的我,还是拯救了恶魔的我,哪一个都是我。
我只是个微不足道的人类,比起广阔的世界,我更关心眼前的东西,不能抛弃它们,所以,我只想守护能守护的。
跨越次元fafafa
12
左手配音演员
落屿是林初呀
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左手Cos视频
WwmL_
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夜m瞳
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雾绕半音
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MABA17
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哦莫xy_
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