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左手
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2.吸气右手臂向上伸直,背部挺直;呼气背部前屈,左手放在右脚外侧(指尖或掌心)压地;吸气左手掌推让脊柱向前延展;呼气收腹,身体向右上扭转,右手臂向上伸直,看右手指尖,保持顺畅呼吸;再次吸气,左侧胸腔向左向上提,右手指尖有力带动核心向上;再次呼气,左肩向前,右肩向后,扭转加深;吸气,右手扶髋,右手带动背部立直;呼气回正。
双脚分开,约一条腿的距离。左脚掌向外旋90度,右脚掌微内扣打开**,骨盆正对前方。吸气双手体侧平举。呼气手臂带动上身向左侧弯,眼睛看右手。左手扶左腿,右手指向天花板的方向。保持5~8组呼吸后,回正换边。补充:整个身体在一个平面;左手不用力,更不要用下方手去按左膝盖;双侧腰等长伸展,在自己能力范围内侧弯
第六式:双脚分开与肩同宽,吸气,双臂平行打开,呼气时向右向后扭转腰部,左手扶右肩,右手扶左胯,身体在呼气时尽量向右后方向扭转。吸气时慢慢地回正中,呼气时反方向向左向后尽量扭转,右手扶左肩,左手扶右胯,吸气时慢慢还原,放下手臂,双脚并拢,调息放松,可以重复4-6次。
保持山式站立,双手伸直向上、吸气,右手向后屈肘,右手掌心贴背。左手抓右手肘,呼气发力拉向左侧。停留10个呼吸,交换另外一侧。
坐立,**伸直向前,脚尖回勾,右腿屈膝,右脚放在左大腿外侧。吸气,延展脊柱,呼气,扭转向右侧。左手环抱右腿,右手在身体后侧撑地。停留10个呼吸,换另外一侧。
好的BGM与好的剧情相得益彰。时隔多年,观众在听到久违的BGM后,会有重看一部剧的冲动。《香蜜》包括萨**《左手指月》和***的《不染》。每当毛老师开唱,就意味着剧情已经到了虐心的地步,左手弹月更是一首战歌,全场呼唤毛老师老师,收话筒!我要被折磨死了!
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白茶香丁霜
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︴元气糖°
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〃多情女子,红颜薄命
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左手语录
【燃烧吧作业】NO.5我用左手写作业啦~
#我的左手能解题# <<<<<戳蓝字发帖交作业啦
大家好,愉快的周末TIME #燃烧吧作业#准时报到!将作业燃烧,还能学到知识,何乐而不为?只要积极参与,就送你上KK世界首页被万人膜拜噢!
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【作业攻略】如果觉得写出来很丑就慢慢来,不过写的丑本君也不嫌弃哦~
【举个栗子】
(没错就是用左手解题)
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以上~本君万分期待在社区里看到更多三好学生,五好少年交出优秀的作业~
真想知道你们用左手能不能把字写好看~赶紧发帖交作业吧!
社区君
7447
忘羡的日常~
是左手写字的二哥哥!~
Phage鸭
1209
睡到左手消失
#非酋Madoka的日常##小房房#
Madoka
433
日常‖夜宵美滋滋
左手老坛酸菜面~右手可口可乐冰可乐
方便面的灵魂是酸菜!
可乐的灵魂是冰块!
蓝莓味棒棒糖yyds!
羡慕死你们!
(*σ´∀`)σ
dream-溪春-回归
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此贴为水🌚
(纯属抒情)
艾玛我要疯了🌚
今天中午吃饭(学校食堂做的,在教室里吃),TM才吃两口就发现里面有只虫子🌚让我直接把嘴里的东西吐了🌚(呕)
然后下午英语考试,感觉连词成句一个也不对🌚🔫
考完试语文老师又让写作文,隔壁二班搁那排练毕业典礼,就在走廊里唱:跟着我左手右手,一个慢动作~哔————🌚唱的好听就不说什么了,主要是跑调啊!(本人已疯)
让后明天还要毕业考试!啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊🌚🌚🔫🔫🔫🔫
柯基cp_KID_名柯家族
40
【吐槽日常】
就在今天,
为了减肥,
我想左手吃饭慢点,
结果,
我左手学会用筷子了……
淦
你终于考试作弊了
36
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两仪式左手是什么时候怎么断的?不是问义肢,是原来的真手?
按事件发生的时间顺序为: 1.《杀人考察》(前) 2.《伽蓝之洞》 3.《痛觉残留》 4.《俯瞰...
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左手死寂右手生灵出自哪部动漫?
“左手死寂,右手生灵”这句话出自《天台上的百事灵》中,是十藏牙狼的台词,《天台上的百事灵》目前在...
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神之左手漫画哪里可以看?
您可以通过以下网站观看《神之左手》漫画:1. 动漫之家:https://www.dmzj.com...
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博物馆展厅首先看左手边还是右手边?
博物馆先从左手边然后顺时针走到右边观看!
左手右手舞蹈视频在线观看 可爱宝宝活力无限
谁都希望自己的宝宝从小就多才多艺的吧,那现在快来学学左手右手舞蹈吧。下面是左手右手舞蹈祖视频在线...
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金手镯带左手还是右手边
传统说法,黄金手镯戴左手好,不过这具有迷信成分存在,应该客观看待。根据民间的传统说法,右手为赚钱...
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如何接练刘易斯的投篮动作(我是左手投篮)
楼主您好,我很高兴为您解决此问题。我也是NBA魔术队的球迷,所以也经常观看刘易两认杂听外操除斯的...
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