夏日祛暑作者

接连不断的注水冲泡，十年以上老白茶审核标准能泡出好几大杯的汤水，足够一人慢慢饮用。居家在内，在将一款茶的茶味，喝到了七八分尽兴后，可以起身看书写字、或者是侍弄花草。白牡丹茶属白茶类，其茶毫色银白，香气浓郁，滋味醇厚清鲜，是难得的好茶。而且常饮有退热、祛暑之功效，为夏日佳饮，可以经常泡饮来保健身体健康。不过。

四果汤历史悠久，味甜爽口，清凉解毒，具有祛暑降温的作用，人们总是喜欢适时地叫上一碗四果汤，消却炎炎夏日的闷热。

三伏天的饮食总原则是以苦、辛、酸、少甜为主。夏日暑湿重，易湿气困脾，过食冷饮冰糕，肥甘厚味易寒湿困脾，影响脾胃功能。可食红豆薏仁汤以利水、消肿、健脾益胃；百合莲子心汤以清心助眠消暑热；适当的绿豆汤消暑解毒；莲藕排骨汤以清热生津，补充营养。“夏日吃苦，胜似进补。”适当进食苦味食物可解毒、明目、抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦，适当进食还可刺激脾胃的消化能力。需格外注意少吃寒凉之物，夏天是阳气最盛的季节，多吃些温性食物可助阳升发。

兰州灰豆子，是用麻色豌豆煮成的粥状食物，是兰州特有的小吃之一。做法是先将麻豌豆洗净，加水煮，加入食用碱，再用小火熬，适当时加入红枣，当红枣煮破时的香甜汁液流入汤内时，一股浓香。吃的时候加入白糖，别具风味。吃起来豆绵汤糊，枣甜味香，富含营养，价格便宜，闻名金城，夏日冷饮可以祛暑，冬日热食可以滋补。

101、炎炎夏日暑热绕，教你防暑小妙招，常饮温水促循环，祛暑饮品多喝好，绿茶姜丝各五克，沸水冲泡十分钟，盛夏时节来一杯，清热舒心功效高。愿你安康！