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但只要避免接触这些物品，手部脱皮现象很快就会缓解。排除这种因素之外，如果经常性的出现手部脱皮现象，极有可能与体内缺乏一些维生素有关。下面，就为大家详细介绍一下。

3、缺乏维生素也是导致手脱皮的原因。缺乏维生素B会引起皮炎、脱皮、瘙痒等症状。人体内缺乏维生素C也会导致手部脱皮。

如果我们手上有脱皮的情况，很多人都忍不住去撕掉脱下来的死皮，有的时候死皮掉了之后就好了，但大多数情况下，脱皮情况越撕越严重，所以最主要的还是要从根上去选择。多半脱皮的情况和缺乏维生素有关，我们可以通过针对性的饮食来进行补充哦。

当手出现脱皮症状时，首先应该补充的维生素应该是B族维生素和维生素A。如果缺乏这两种维生素，上皮细胞的完整性就会出现异常，就无法正常增殖和修复，这会导致脱皮症状。另外在补充维生素B族和维生素A的同时，也可以适当补充维生素C。

可以吃维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，用于手脚脱皮。很多手脚脱皮的患者都缺乏维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素，对皮肤表皮有保护作用。如果缺乏，它会导致皮肤干燥和脱皮。建议多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、鸡肝、鱼、蛋黄等。如果缺乏维生素B，会出现脱皮、瘙痒、严重的皮炎，所以平时可以服用维生素B片。如果肠胃不好或营养不均衡，导致皮肤脱皮，日常生活中可以用维生素C注射液**脱皮部位，效果更佳。也可以用维生素E、护手霜或维生素E丸在针刺破后擦拭手脚，会有一定的缓解作用。

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