自我的牢笼如何

这种内心的不断割裂与战斗其实是种精神内耗，内在的宿命感**感不断的出现，所以中年人内心的声音该不该听？今晚听了樊登读书里樊登讲的《越过内心的那座山》，原来自己一直深陷内心的精神牢笼。“受害者心态牢笼”、“自我忽视型牢笼”、“内疚和**感牢笼”、“僵化思维型牢笼”、“怨恨型牢笼”……

受害者牢笼、逃避型牢笼、自我忽视型牢笼、秘密型牢笼、内疚和**型牢笼、未解决的悲伤型牢笼、僵化思维型牢笼、评判型牢笼、絶望型牢笼、不宽恕型牢笼。

由于篇幅问题有限，我无法把这12个困境都介绍给大家，但是我会着重介绍其中5个，希望可以帮助到大家。分别是：受害者心态型牢笼；逃避型牢笼；自我忽视型牢笼；怨恨型牢笼；不宽恕型牢笼。

我也是乖乖女，听话是我唯一的标签。为了获得关注，为了尽我所能维持家庭的平衡，讨好父母，我不自觉选择忽视了自己，把自己关进了“自我忽视型牢笼”。

第十二个牢笼叫作不宽恕型牢笼。我不是宽恕他们，我是为了我自己，才要选择宽恕。沉默的愤怒是一种自我毁灭。如果你不积极主动、有**地释放自己的愤怒，而是一直抱持着那些愤怒，你的身心就会受到巨大的伤害。你要对自己说：“我经历过苦难，但我不是一名受害者，我就是我自己。”