持杖王txt

厦门卢厝的青石雕刻**绝伦。主厝右边门左侧墙面，有一方青石雕，雕像中有九人五动物。青石雕分上下两部分，上半部为四人一马，骑马者为一美髯文士，边上则有挑行李的仆人与紧跟马后的书僮，下半部有五人三羊一鹿，从左到右依序为洋人、背婴曳娃身着草裙的番婆、持杖老者。

洋人，闽南民间也经常称之为胡人，类似的石雕往往寓意为福；鹿指禄；持杖老者指寿；三只羊，或指“三阳开泰”；多子的番婆，会不会指多子之福？诸如此类，所有的雕像造型，应该都有祈福的寓意。

陈太丘诣荀朗陵，贫俭无仆役。乃使元方将车，季方持杖后从。长文尚小，载著车中。既至，荀使叔慈应门，慈明行酒，余六龙下食。文若亦小，坐著膝前。于时太史奏：“真人东行。”

另外，健走手杖操也可锻炼全身，是利用两支手杖，实现支撑、杠杆、联动、手杖花四种持杖的拉伸动作，可使关节活动更加充分，肌肉拉伸更加到位，完成许多徒手操无法实现的柔韧练习。每次运动前热身，运动后拉伸是非常必要的，可减低运动损伤风险。。

徒手健走，也要做些柔韧、力量、平衡的辅助练习，以避免肌肉**。最好是持杖健走，因为持杖走路的同时，颈、肩、腰、手腕部的肌肉都得到锻炼，增加了力量练习的时间。