心跳频率头像

人的寿命与心跳频率呈现一个U型曲线，过快过慢都会增高死亡率，那么如何将自己的心率控制在一个合理的范围呢？记住下面4招，稳住心跳：

从这份研究中可以看出，正常的心率在60是很正常的，心跳的频率越高，说明人的寿命就越短，所以说，心脏跳动的速度越快，对心脏的负担也就越大，所以心率过高，对人的寿命有很大的影响。

房颤具体表现为乏力、心慌、不安等，自我感觉到心脏跳动无节律，测量之后发现心跳频率超出正常范围，达到100次/分钟以上。

根据专家对上万人进行研究，以及200万份的材料发现，心跳频率不正常的人，患心脏病的风险更高，心跳和寿命之间也有一定关系，正常人的心跳频率每分钟70次，心跳过快，寿命容易受到影响。这个是否能说明，心跳频率越慢，寿命更长呢？

不同的人，心跳频率是不相同的，有些人，心跳频率一般在每分钟60次左右，有些人，心跳频率一般在80次左右，具体与身体情况有关。在正常的心跳范围内，维持在60-100次之间，所以60-80次之间并没有太大的区别，仅从这个角度来判断究竟是哪一个更长寿，目前还没有足够的证据。如果心率在正常的情况下，就不需要太过紧张，如果出现了心率异常，就需要注意了。

正常人心跳是由心脏里主管心跳的司令部——“窦房结”以每分钟60—100次的频率规律发放电活动来控制，并且使得心脏按照这个频率收缩或舒张，将心脏中的血液泵入全身。