舒尔特方格介绍

舒尔特方格是由美国神经心理医生舒尔特发明，用于训练飞行员的注意力，后推广开来，成为世界公认训练专注力行之有效的方法之一。

舒尔特方格又称舒尔特表格，是由一组填入数字（或文字、符号）的小方格组成的表格，训练者根据顺序、规律依次进行识别，并记录下完成的时间，反复训练、循序渐进提供专注力水平。

舒尔特方格是一种用来提高注意力的小游戏，搜索一下”舒尔特方格“，你会发现网络上有很多介绍它好处的文章，同时也会有质疑它效果的声音。

爸爸妈妈可以自制舒尔特放个卡，也可以购买专业的舒尔特方格卡和孩子一起做操作，长期训练对专注力一定会有很大的帮助。

舒尔特方格的玩法很简单，在一张纸上画有25个格子，格子中是将1~25的数字打乱后放入，玩家比赛谁能用最短的时间从1找到25的位置。这个案例中我们就来自己实现一个舒尔特方格游戏。