水煮百合海报

还有雪梨百合枸杞汤，可以将雪梨、百合、枸杞一起熬煮，有利于润肺安神、滋阴补肾，对秋天可能出现的上火等症状，具有一定的改善作用。

百合洗净，可以浸泡也可以不用浸泡，直接入锅，大火煮开改成小火慢慢煮大约30分钟。我们在这里说一下百合，百合可以补肺阴，有一定的清热、祛火、润肺作用，干百合不仅能够对人体起到滋补的作用，还可以预防由于空气干燥所引起的上火等。百合与梨一起煮，对于润肺止咳很有好处，而且方法很简单，可以平时当水喝，安全又省事。

6，这个时候的百合也已经泡软了，控水捞出，把百合剁的碎一点，切好后收入碗中，这个时候锅里面的冰糖也已经熬至完全溶解，把百合倒进来，然后用中大火来煮，用勺子这样搅拌一分钟，

鲜百合加冰糖大约煮5分钟之内，不要煮太长时间，时间长了会溶化了，吃起来就没那么好吃！鲜百合选择2⃣️、把莲子放入锅里，加入适量的清水，大火煮开后转小火盖上盖子煲35分钟，开盖，加入新鲜的百合煲五分钟，然后关火，加入冰糖即可。个人觉得把莲子百合糖水放入冰箱冰镇了更好吃！新

2.将百合的根蒂去掉，剥掉外面的一层，洗干净，里面的胚芽去掉不要。用水冲洗干净。南瓜煮好放凉备用。百合放入大碗的底部，将南瓜放在百合周围，用保鲜膜盖上。