黑豆和我的二维生活txt

生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用黑豆给大家分享一道美食。黑豆，日常生活中常见的一种豆类食材，它也属于一种粗粮，经常食用对我们人体好处多多的。黑豆具有补铁补血的功效。接下来用黑豆给大家分享一道美食，包你吃了就停不下来！

常吃些黑豆，黑豆是我们生活中常吃的豆类食物，一般大家可能喜欢榨成豆浆来喝，不过对患有**结节的女性朋友来说，适当的吃些黑豆，或许可以起到促进结节消散的作用，黑豆中含有黄体酮物质，是天然的雌激素，可以帮助我们缓解内分泌异常等问题。此外黑豆中还含有一定的维生素和膳食纤维，补充身体中的营养元素，可以促进胃肠消化，缓解便秘等情况。所以女性朋友生活中可以适当的吃一些。

黑豆是我们日常生活中比较常见的一种普通食材，《本草纲目》中记载：“常食黑豆，可百病不生。”由此可见黑豆虽普通，却营养丰富、对身体的好处多多。

现在人们的工作离不开电脑，生活离不开手机，生活的乐趣基本上离不开各种屏幕设备，所以城市的消费非常大，在粥中加入几个黑豆不仅可以增加味觉，而且在保护视力方面也发挥了很好的作用。黑入肾，所以黑豆对肾脏有很好的滋养作用，还可以延缓细胞老化，维持皮肤。但一次不要吃得太多，一次放几片粥，因为黑豆不易消化，吃得太多会引起胃扩张等肠胃**。

除了上面的好处外，生活里吃些黑豆还可以补血养肾，清热解毒，预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病，增强体质，是饮食疗养佳品。