寻找多巴胺

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寻找多巴胺类似

情绪是一种暂时性的体验,情绪来自于大脑。大脑会分泌一种物质叫多巴胺,多巴胺的主要作用之一就是传递快乐,再就是奖励诸如寻找食物、伴侣的某些好的行为。

还有很多孩子沉迷手机游戏,家长们以为这是孩子不懂事。其实,这也是孩子们心力不足,大脑无法无法分泌多巴胺,只好从手机中寻找刺激来刺激大脑分泌多巴胺,好得到一点快乐了。相反的,那些在0-7岁阶段,三力发育强大的孩子,面对沉重的学业却是soeasy。他们不仅能轻松面对学业,还有余力发展各种各样的兴趣爱好,今天拿这个大奖,明天拿那个大奖。

多巴胺可以理解为即时满足奖励,无需付出努力或小小的努力,只为寻求刺激,获得多巴胺奖励。愉悦感随着行为的结束而很快结束。继而负面影响接踵而至!你(大脑)就会去继续寻找下一个刺激产生多巴胺的行为,来逃避现状。这也是你坏习惯会越来越多的原因!自律的人会更自律,散漫堕落的人会更堕落!(明确一下,多巴胺的正常是对人体有益的,少了会让人抑郁,在这里论述的是用错误的行为带来的分泌过多之后带来的恶性循环)

其实很简单。在寻找伴侣的时候,不要被多巴胺主导,多关注对方的内心感受,是否有共同话题等等。长此以往,双方会有很深的羁绊,不容易出轨。

多巴胺是众所周知可以制造快乐的神经物质,当人们有特别强烈的欲望去完成某事或做出某种行为时,大脑就开始分泌大量多巴胺,驱使人们去追求欲望,并在这个过程中获得快乐和满足。多巴胺用“奖赏”的方式激励人们一直去做那些感觉兴奋和刺激的事情,以获得愉悦感。不过,它很容易让人上瘾,比如,甜食、酒精、游戏等,这些多巴胺带来的**,是转瞬即逝的,会让人因欲望而越陷越深。所以,要寻找健康的多巴胺,如冥想,有研究发现,冥想1小时,与安静休息相比,多巴胺产生量增加了64%;闭上眼睛,深呼吸,给自己一点平静的时间,**心灵,缓解焦虑。

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