打败焦虑，做更好的自己全集

打败焦虑的最好方法不是逃避和远离，而是克服本能的恐惧迎面而上，去做那些让你焦虑的事情。战胜焦虑最有效的方法，就是直面那些让你焦虑的事，努力想办法去改变它。打败焦虑的最好方法不是逃避和远离,而是克服本能的恐惧迎面而上,去做那些让你焦虑的事情.当你不知道该做什么的时候,就把手头的每件小事都尽力做好;当你不知道该怎么开始时,就把离你最近的那件事情尽力做好!.

大部分焦虑来源于想的太多，顾虑太多，而做的太少。行动，是打败焦虑的最好办法。提前准备，而不是提前焦虑，再复杂的事情都是一件一件做完的。

这个时代的每个人都很焦虑，我曾读过：“打败焦虑最好的方式，就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。”在路上的人不会觉得焦虑，他们会觉得充实，焦虑没有用，奔跑，才能看到终点。

打败焦虑最好的方式就是让自己行动起来去做那些让你焦虑的事。人生永远没有太晚的开始，当你觉得为时已晚时恰恰是最早的时候!

焦虑只是一种情绪，而情绪本身没有好坏，接纳情绪，意味着即使情绪的感觉不那么理想，它也不再是让我们无法忍受的情绪了。我们要接受焦虑的存在，正视焦虑的力量，打败他的最好办法就是去做那些，让你焦虑的事，出发永远都是最有意义的事，去做就是了。