1小时看懂时间简史如何
每个人每天都是24小时,要工作,要生活,要学习,如果睡眠你花了比常人8小时还多,那你是不是就少了很多时间呢?睡眠很重要,但也不能12小时都在睡觉,到底该睡多久是合理舒适的呢?如何科学睡眠高效人生呢?
霍金有一本很有名的作品叫做《时间简史》,这个名字引起极大的混乱,什么叫时间简史,时间也有历史吗?时间还有时间吗?时间的时间的时间又是什么,时间的时间的时间的时间又是什么?没完没了,这是把时间空间化之后才出现的问题。
当你睡觉时,你的血压会下降,让你的心脏和血管得到一点休息。睡眠越少,血压在24小时周期内保持升高的时间就越长,高血压会导致心脏病,包括中风,短期停机时间可以带来长期回报。
现在很多青少年通过网课补习,导致屏幕使用时间大大增加。建议每天屏幕时间控制在1小时以内,除了学习必须,尽量减少屏幕时间。并且屏幕暴露时间尽量安排在白天,晚上看会降低睡眠效率。睡前1小时不要看手机、iPad、电脑等电子产品。
这是一本科普作家写给大家的“万物简史”!《时间简史》解决了“时间之谜”,《人类简史》解决了“人类之谜”,《万物简史》解决了“万物运转之谜”。放射线到底是我们人类的敌人还是朋友?如果宇宙有边缘,我们还说宇宙无限大吗?如果想要体验爆炸宇宙之旅,我们该怎么做?……伯曼用18个探索自然奥秘的故事,带我们领略一段万物运转的奇妙旅程。
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