无极朝天更新时间

陈王廷创造太极拳时，从戚继光所编的《三十二势拳经捷要》中吸取精妙，采纳了二十九势，即懒扎衣、金鸡**、采马拳、七星拳、雀地龙、悬脚虚、伏虎势、兽头势、朝天蹬、朝阳手、指裆势、跨虎势、当头炮等。因此可以这样说，无极功和太极养生功为太极拳的产生奠定了理论基础，而把无极、太极理论与戚继光的《拳经》相结合而催生出来的陈式太极拳则是一种创造。