弹跳投篮cos内容

弹跳是一个人身体素质的综合体现，要想弹跳好首先要练好你的弹跳。要想提高你的弹跳首先要学会跳球，其实投篮也是有技巧的，它分为两部分，一个是投篮手的投篮动作和手型，另一个是如何打好罚球。不管哪一部分都需要很长时间才能练好。篮球分为高，中，低三种，打篮球最基本的就是要能上篮得分。而上篮除了臂展，手型，弹跳这些之外还要有速度和力量。所以说想提高篮球水平还要多练习力量和速度。在练习时主要练习一些你觉得你能轻松上篮的动作，例如单手变向和单手推球等等。这样你就会感觉到球在你手中跳动了。接下来要做的就是反复练习一些能轻松上篮的动作，这样你会感觉到篮球在自己手中跳动了，这样就是已经掌握了打球技巧了。

弹跳的作用在于抢篮板、盖帽，弹跳高抢篮板就跳得高，抢得快，盖帽范围也大，我试过创建一个完全舍弃弹跳的后卫(因为弹跳对于后卫来说没用，且跟扣篮也没关系)，抢篮板的时候基本跳不起来，跟别说盖帽或者干扰投篮了，然后换了一个弹跳、力量、敏捷均衡的锁扣小前去玩，发现弹跳高，配上冲板大师，抢板很简单，跳得也很快，而且搭配追帽大师的话，加速跳过去钉板大帽那下是真的爽，所以弹跳对于要抢板跟盖帽这两方面的能力作用较大。

麦迪的天赋非常好，篮板快，弹跳高，核心力量好，在空中还能保持站位，这让他的投篮跳投非常漂亮，扣篮表现也非常出色。人们印象深刻。

当你站立不跳投篮以后，明显感觉你投不到了，非常明显的就是自然，你会屈膝，借助弹跳来弥补。这就是为什么你投篮的力量来自于小腿了。因为小腿是弹跳的主要发力点。

5、大家都知道乔丹的投篮，是乔丹先起跳，对手再起跳；对手落地了，乔丹还在空中然后把球投出去，弹跳和滞空都十分变态。但是杜兰特呢，投篮的时候出手点更加夸张，最高可以达到3.14米，比乔丹投篮出手最高点高了整整13****杜兰特本身就是身高臂长的怪物，三号位能防住他的人屈指可数。篮筐的高度也才只有3.05米啊。