障碍马拉松新手

这是张志宏加入全国性视障公益陪跑项目──“黑暗跑团”后，第三次组织视障跑者参与马拉松比赛。在他看来，跑团的志愿者好比视障者的“眼睛”，可以让视障群体平等地参与大众体育活动和马拉松等赛事，“以运动无障碍，促人心无障碍。我希望帮助更多视障者透过运动重塑信心并融入**。”

大家好，我是张健，我的跑鞋是轮椅，截至目前我已经完成了83场马拉松，我也是梦想无障碍跑团创始人，目前在广州经营一家农场。今天我给大家分享的题目是《人生就如马拉松》。

我印象最深刻的马拉松是2015年的北京马拉松。当时天气非常晴朗，万里无云，我们来自五湖四海的好友集中在天安门广场附近。按照ABCD列队，大家一起唱国歌，场面非常震撼。当我跑到天安门广场的时候，我非常自豪，感到非常荣幸。独乐乐不如众乐乐，在2017年，我创立了梦想无障碍跑团。为什么取这个名字？其实也是想通过奔跑来倡导公众场所的无障碍出行。我们跑团有70多个小伙伴，主要是坐轮椅的小伙伴和一些爱心陪跑的跑友，我们会在周末的时候，在广州的公园组织一些训练，也会分享一些马拉松技巧。

在参加马拉松等大型赛事时，1位视障跑者至少需要配备3位志愿者──2位陪跑员、一位领跑员，跑团会根据他们的配速、完赛时间等进行分组。张志宏解释说，领跑员需要规划整个小组的跑步路线，并排除前面的障碍;陪跑员则像开车时的“驾驶员”，控制视障者的跑步方向;另一位陪跑员主要是提供补给，并防止后方有人冲到陪跑绳中间来，这三人将视障跑者围在中心进行跑步训练或参赛。

他说：“上海马拉松回来了。祝贺这座中国第一大城市迈出了回归正常生活的第一步，希望它接下来勇敢迈出第二步，第三步。让我们一起在科学**病毒给我们生活制造的障碍，找回喧闹的市井，保护好属于孩子们的明天。”