眠眠与森
59人气值
|
73总评论
|
117关注
眠眠与森海报
1、酸枣仁被古代典籍列为改善失眠的“上品”，在《本草思辨录》中记载：酸枣仁自当为心肝脾三经之补品。心得之则神安，肝得之则魂藏，脾得之则思靖，其善不得眠，尚有何疑。独是酸枣仁汤善虚劳虚烦不得眠，则更有进焉。
酸枣仁是养心安神的重要药物，安神效果好。有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象，安神助眠一觉睡得自然醒。酸枣仁能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。每天泡上一杯酸枣仁水，天然无副作用。
金匮要略里面记载，酸枣仁专治虚烦不得眠，现代的一些试验和研究表明，酸枣仁有很好调节睡眠周期、安神助眠的作用。失眠可以跟着一起吃。
此外，新冠感染后因发汗退热，导致****耗损，汗为心之液，**的丢失会导致阴虚内热，上扰心神，以致出现情绪低落、虚烦不得眠的现象。
3、牛奶、酸奶等也有助眠作用，因为奶制品含有酪氨酸，而酪氨酸可以安神，在晚上睡前两个小时喝一些奶制品，可以起到帮助入睡的作用；
热血类作品推荐
异能类作品推荐
青春类作品推荐
免费榜作品推荐
完结榜作品推荐
恋爱类作品推荐
竞技类作品推荐
正能量类作品推荐
打开APP搜你想看，本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有，内含官方内容和快看社区用户编辑内容，非经本站授权许可，禁止转载。