酷酷跳跳吃食物介绍

孩子在吃饭过程中要专注，不要让孩子边吃边玩，特别是不能让孩子边跑跑跳跳边吃饭，因为那样宝宝很容易被食物呛到，很危险。

对于小宝宝来说，最常见的意外就是被呛。因为小宝宝喜欢摸索新鲜事物，总把手能摸到的东西塞进嘴巴，而稍大的孩子又喜欢吃着食物的时候砰砰跳跳，因此家长们在享受假期的时候，真的也要关注孩子的安全问题。

适当地吃各类食物会有利于减肥，只需要注意这些食物的摄入量就可以了，不要吃过多高热量的食物，多吃蔬菜水果等食物，适当地补充蛋白质和维生素以及碳水化合物，每次吃完饭以后可以养成揉腹的习惯，众所周知揉腹可以促进肠胃的蠕动，肠胃蠕动加速，身体的消化能力加强，也会促进消化食物，及时排出食物残渣。

合理的膳食结构是健康的基础，调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

还是咱发育阶段身体的脾胃还不健全，如果经常吃辛辣食物的话，这样会对孩子的肠胃的刺激性破坏孩子的胃黏膜，使孩子消化不良，所以尽量避免吃一些辛辣刺激的食物。