跳跃吧少年们更新时间

篮球运动中的上篮及抢篮板都包含跳跃动作，频繁的跳跃产生的冲击力会刺激骨骼，促进骨骼生长。篮球不仅有助于青少年快速生长，对力量尤其是下肢肌力也有明显地促进作用。

全国田径锦标赛（含室内赛、越野赛、竞走赛、半程马拉松）；全国田径分区赛、冠军赛、大奖赛及总决赛；全国田径项群赛（包括短跑、跨栏、跳跃、中长跑、投掷等项群赛） （如参加以上赛事青少年组比赛，可以参加大学甲组）。

全国田径锦标赛（含室内赛、越野赛、竞走赛、半程马拉松）；全国田径分区赛、冠军赛、大奖赛及总决赛；全国田径项群赛（包括短跑、跨栏、跳跃、中长跑、投掷等项群赛）（如参加以上赛事青少年组比赛，可以参加大学甲组）。

很多人认为，骑矮马（Pony）不算骑马，其实矮马也是马术国际正规军的一员。在欧美一些**，青少年骑手常常可以选择参加矮马赛事——全部都是矮马，跳跃的障碍可高达1米。一方面，骑乘矮马的青少年骑手在这样的矮马赛事中，经常表现出超越成年人骑大马的精彩瞬间。国际马联也有针对矮马的比赛规则与详细**。

，跳跃是人体的'基本活动之一，，深受青少年的喜爱。它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。