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掌心
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掌心在线
停顿片刻,用鼻吸气,调息,两臂向两侧分开,使掌心由上向侧外、向下,两臂一起徐徐落至体侧,同时用嘴呼气,调息。
左脚向左横跨半步,右脚随之并拢,两腿屈膝半蹲;同时,两掌由右向左摆至体侧后方,与身体约成45°夹角;髋关节向右侧顶出,目视右前方;以腰带动手臂由左向右摆动,掌心相对,目视斜后方;两臂向上转动,举于头顶上方,身体直立,目视前上方;两掌经体前自然下落,掌心向下,两掌垂落于身体两侧,目视前方。
两脚开步站立,与肩同宽,两臂伸直举至头上,掌心向前。两臂外旋至掌心相对,屈肘,两掌下按于**,掌心向下,指尖相对;两臂外旋,两掌心向上,随之两掌掌指顺腋下向后插;两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至**,随之上体前俯,两掌沿腿后继续向下摩运,经脚两侧置于脚面;抬头,动作略停。两掌沿地面前伸,随之用手臂带动上体起立,两臂伸直上举,掌心向前。
1、两腿挺膝站立,两臂向前向上举起,掌心向前,目视前方两臂屈肘,两掌心向下,按至**,两掌反穿至背后,沿着脊背向下摩运至**,同时上体前屈,两掌沿腿至脚面,两膝挺直,目视前下方。
接上式,双手立掌收于**,掌心相对,目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩,两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌,掌心向前,指尖向上,怒目而视,动作稍停。最后,屈肘松腕,两掌自然还原柳叶掌,立于云门穴。这一组动作七收七放,可加强动作效果。
停顿片刻,用鼻吸气,调息,两臂向两侧分开,使掌心由上向侧外、向下,两臂一起徐徐落至体侧,同时用嘴呼气,调息。
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掌心观看免费
为什么我还是没有逃出阿令的手掌心
我这个人,除了阿令,什么都没有看过ᶘ ͡°ᴥ͡°ᶅ
对不起大家,有什么剧就给我安利吧!>人<
博君一肖arrr
75
【原创】|《呤哑》第五卷【阴阳和离】第二章
他忙打开信件,旋动掌心催出白雾覆于信纸之上。却是只一瞬便瞧见了白纸顶端的四字开头语
————“小心桐风!”
萝卜疏
52
《凌爷的掌心宠又甜又娇》安利
再等几天,只需再等几天,爸爸就能吞掉盛家的股份,成为盛世集团的新任总裁。
到时候盛言夕会被拉下神坛,凭她的美貌和才学,定能一跃而起,成为新任第一名媛。
这些嘲笑她的人,她定会十倍百倍的奉还。
一旁的陈夫人见状,安抚的拍了拍陈美娜的手。
凌宴脚步刚停下,陈夫人便看着盛言夕笑道,“我们夕夕一向很受孩子喜欢,要是她和季宸那个孩子还在......”
“妈,你瞎说什么呢!”
陈美娜突然出声,阻止了陈夫人。
千纸鹤壹号
43
我成了五个大佬的掌心宠。
安利安利
大囍_faKaMf
21
原创文//消逝的樱花
那年,倒转的花絮终于结束上演
那天,三月的樱花带来再见安好
喜欢是盲目,
是冲动,
是拿冰凉的手指,
触碰温热的掌心,
是过了许多年之后,
你终于找到了你的幸福,
我也有了我的归宿,
但你依然在我一个无人察觉的角落。
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
应 初云 的邀请,写了男生的视角。
女生视角——《烟火的痕迹》——@岫初云
有点小虐,不过好阔以哦o
醋瓷宝宝
17
原创:高举薛晓大旗
你曾给过我的糖
是我在这世上唯一的甜
我一直握在掌心的那颗
就像我的心
破碎而黑暗
但里面是甜的
很甜很甜
明月清风
终有一去
而你
星辰般璀璨
尘土般随遇而安
在我心里
不离不散
【明月清风晓星尘 万恶不赦薛成美】
(手残党表示欲哭无泪,星尘道长画得太丑不好意思发🌚)
我男神是林早上
12
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掌心播放
是朱砂啊
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im绫子RINGO
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清点无凝
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€我吃货我自豪
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€我吃货我自豪
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﹌菩提旳微笑
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掌心剪辑视频
熊素素
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无即是空_
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漫画评分
9.79
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掌心在线评分
阅读下面文段,完成文后题目. 掌心化雪①这是一个真实的故事。②她丑得名副其实,肤...
【小题1来自】(6分)(1)心理老师给360问答丑女孩温暖的拥抱,从此改变了她的人生。(2)“我...
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