鸟成瘾者海报

成瘾物质/行为，因为能够给成瘾者快速带来愉悦感，抵消痛苦感，从而被成瘾者不断使用，最终成为“短期有利，长期有弊”的成瘾问题。

享受药物所带来的**，只是成瘾的部分原因，成瘾者受到影响来自正反两方面作用。一旦身体适应某种药物，并产生生理依赖，便会陷入用药获得愉悦药效逐渐减弱并出现戒断症状的循环周期。

在另一方面，健身成瘾者也有很多好处。健身可以帮助他们保持健康的体重、减少疾病的风险、改善心理健康和增强免疫系统。另外，健身成瘾者通常有更强的意志力和更好的时间管理技能，因为他们必须安排时间去健身，而这可能会促使他们更好地管理自己的时间。

甚至可以说，在成瘾者发展出成瘾问题的过程中，正是因为心理问题的痛苦，使得成瘾者把成瘾物质/行为当成摆脱痛苦的“速效药”，进而导致成瘾问题。

**成瘾很常见，据统计，每100个女性中有1个成瘾者，每100名男性中有8个成瘾者。如果你是一个**成瘾者，你必须要认识到问题的严重性，因为在人群中，你是属于那8%的人，而**成瘾会给你造成诸多身体和心理上的问题，从而降低你在**生活中的竞争力。