家有准妈咪之维生素作者

怎么样？朋友们，看完文章，这次知道我为啥提醒您，疫情放开，家有老人和小孩的，要常吃3种高维c水果了吧？这3种高维c水果，各个味道香甜，维生素c含量高，养肺润肺，增强抵抗少生病，我是大厨江一舟，咱们下期见。

疫情放开，家有老人和孩子的，常吃3种高维c水果，这第二道就是大鸭梨了，大鸭梨的水分丰富，味道香甜，维生素c也非常丰富，接下来把好吃的，冰糖雪梨蒸红枣做法分享给你。

疫情放开，家有老人和孩子的，常吃3种高维C水果，这第一种就是山楂了，山楂含有的维生素c，非常的丰富，还有解腻开胃的效果，接下来把酸甜适口的冰糖葫芦做法，分享给你。

准妈咪需要补充足够的维生素、钙、铁，否则就可能影响胎儿的成长发育。同时准妈咪还需要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如各种绿色蔬菜，来缓解便秘的情况。

这款猫头鹰青少年维生素，很适合家有青春期娃的，这年龄的孩子学习压力大，还时不时熬夜吃零食，太需要补充点复合维生素了。